Caroline,

Je recommande évidemment ce programme. On devrait enseigner ces notions à l’école ou aux futurs parents. Nous sommes nombreux à ne pas être a l’écoute de nos émotions ou à souffrir d’anxiété. J’avais déjà travaillé sur l’alimentation intuitive. J’étais connectée à mes sensations mais j’avais toujours ce besoin de manger, de penser à nourriture. Par exemple, je n’ai jamais eu très faim le matin mais je n’arrivais pas à ne pas manger avant. Maintenant, je ne prends presque plus de petit déjeuner parce que je n’en ressens pas le besoin et je n’y pense même pas. J’ai aussi réduit mon temps sur mon téléphone par deux et je procrastine beaucoup moins qu’avant. J’arrive à me confronter à l’inconfort sans problème. Je me suis rendue compte que « la flemme » n’était pas dans mon identité finalement! Merci infiniment Élyane 🙏🏼