1. 在你找到Jian之前，你遇到了什么问题？

A: 想尽力摆脱自己当下的模式化的人生，但感觉出国、跳槽、裸辞等做法又只是在逃避问题。所以想彻底理清自己到底想过什么样的人生，以及可以用什么样的技巧（心法+实操）来加速整个转型的过程。

2. 独自面对那个问题时，你感受到了怎样的挫败？

A: 总是在空想，觉得这个选项也行、那个选项也行，但却没有一个具体的行动突破点。道理都懂，但在实践上拖延了快1年了。而且感觉自己内心的动能没有被完全激发出来，还是会被安稳的现状拖着走，就是温水煮青蛙。

3. Jian的项目有哪些地方让你印象深刻？

A: 1）神经科学+认知疗法+灵性体验的三合一coaching，非常符合我的诉求，很切中我自己之前就感兴趣的领域，能在理性客观事实+感性体验上做到双保险的体验，所以整个项目的输出和交流能让我fully买单，在信息吸收和消化的效率上非常高。

2）而且除了认知上的解法，还有具体的practice指南，这个非常有帮助，小的练习给我带来微小的正反馈，进而我愿意进一步尝试长期练习。

3）除了session中的practice，我自己因为好奇心的驱动，还会在业余时间继续routinely地去练习冥想和催眠，并延伸阅读很多神经科学、认知和意识相关的书，打开非常多的新的领域。所以如果项目里能有一些延伸的阅读、观看的书目Or视频播客等，会更佳。

4. 当你意识到参加了Jian的项目解开了某些认知死结时，是怎样的体验？

A: 非常惊喜和惊讶，整个能量的底座一下子上了一个台阶。而且开始有意识锻炼自己的认知肌肉，强化积极的自我暗示、肯定和全然接纳，进入能量的正循环。而且对自我有了更灵敏的觉察，当状态不好的时候不会深陷其中，能自我caring+问题拆解+疗愈，睡一觉起来又是全新充满能量的一天。很明显比以往有了更强的复原力+回弹力，心理灵活性有变强。

5. 现在问题得到了解决或是有了解决问题的动力，你的生活发生了哪些变化？

A: 建立了两个很不错的daily的习惯，坚持输出写作+正念/冥想/催眠，看看半年、一年后会发生什么。

1）创作的过程给我带来丰富的能量，让我体验到表达的快乐，而且开始坚持写作后我发现，可写的东西其实非常非常多，不仅限心路转变，我的阅读、体验、生活中有很多dots可以被connected，chatgpt也是非常好的生产力帮手。我的表达还能给他人带去共鸣和疗愈，实现双向充能；甚至于我在充满乌七八糟事情的工作环境中，也有了更强、宽厚、稳定的心理状态，守住自己的能量不泄耗，更平和的看待周遭。

2）正念/冥想/催眠，让我对内心和大脑有了更多的探索欲望和好奇心，和以往只是蜻蜓点水的偶尔做一下相比，现在的我已经坚持了8天了。而且每次做完都有新的感悟和领会，并会带着好奇心去探索问题背后的成因（比如我在催眠时，对方让我描述我的mind control room，我想象的是红色的火焰，为什么不是纯白的呢？这意味着什么？我就会把这个问题和chatgpt做探讨，进而更了解自己的内心）。后面可能会探索下解梦！