1. 在你找到Jian之前，你遇到了什么问题？

找到 Jian 之前，我刚刚从生命的重大动荡中抽出身来，崭新的自我刚刚稳定不久，兼有灵敏的感官、创造力，与脆弱性、心智和执行系统的不健壮性。某一天，我在图书馆浏览 Jian 的文章，或许星体突如其来地向我发来信号，要我下定决心参加Jian 的成长项目。此前远观 Jian 的价值输出已有很长时间，《INFJ 零内耗说明书》更是持续地作为我人格动荡时自我稳定的可靠参考与心理鼓励。有一个内在声音说，“我需要她的帮助”——我深深地听取它，于是自然地参加了项目。

2. 独自面对那个问题时，你感受到了怎样的挫败？

我曾经服用精神类药物很多年，即使现在停药，精神能量也相当动荡；同时，我总是被困在对于迷茫多变的未来的焦虑感中，或在过去纷乱的时空碎片中——唯独没有对现实出手、一步步把 vision 落地扎实行动的能力——在 Jian 的 session 中，终于被一个我认可、信任并且愿意听取建议的人抓住，直面很久以来一直逃避但必走不可、一条再逃避就没有退路的小径。聪慧但软弱的人有无数种办法可以给自己洗脑说，人能轻松取得狡猾的胜利，但作为INFJ，直面脆弱、走进窄门，真实世界的乐园才真正向我们敞开。只有行动，才能向 vision 前进。

3. Jian的项目有哪些地方让你印象深刻？

Jian 的项目流程和用于梳理自我的框架都非常清晰，是只要逼迫自己作答就能在人格认知上有所突破的程度。例如，自我澄清板块需要【定义新身份】，要回答“定义你想要拥有的5 个超能力/成就/需要的习惯/定义她的 style”等问题，写完后我才发现，从鼓起勇气到开始敲键盘允许不完备的答案出现，再到进一步修改得令自己满意，突破的过程同时在人格层面发生——我必须先勇敢地为自己选择一种自我、一个对外身份，即以何种主体性作为在眼花缭乱的现实世界的锚点；在残酷的决断之后，恭喜迈入独立又自由的成人世界，本真的行动可以就此开始了。由此也感受到，任何文字书写都是 INFJ 梳理心绪、清理能量的绝佳方式，弃绝和世界沟通的符号系统、转入乱石穿空的意象世界，对于本就经常“走钢索”的我们而言并没有好果子吃。 

此外，在 session 中，Jian 很敏锐且果决地点出我“习得性无助”的顽疾，并掷地有声地阻止我继续习惯性地用出卖自尊、讨好他人的行为换取不值得的微小回报。此时我深感心惊与后怕，想到长久以来自我标榜独立女性，甚至宣传女权，但若默许环境的权力结构对我施力挤压，并默许周围“你收收攻击性””女孩不用太过努力“”别急着标新立异表达自己看法“一类劝降主体性的话语，无法自我实现的结局几乎是注定的——Ni 无法覆盖的自我盲区，需要另一个珍视你天赋与个性而非打压它们的前辈，将其锋利地扫除。 

冥想练习也是 session 中很重要的一部分。此前我浏览身心灵修炼内容时，经常看到冥想的讲法，也自发地尝试过呼吸练习和走路时清空大脑，但没有试过真正的冥想。Jian 所书写的冥想引导词程度刚好，适合经常与本我失联的 INFJ ，在平静地自我认可的氛围中，重新抓住内心深处的意志/能量之光，使其充盈身体的每一部分，甚至辐射到身体之外，即外界环境中——一种意志涌出、落地，对世界造成客观改变的隐喻。

4. 当你意识到参加了Jian的项目解开了某些认知死结时，是怎样的体验？

最后，还有一些看起来相当费解但能被 INFJs 理解的感受。命运的风暴在心理层面并没有完全过去，我甚至没完全熟悉”日出而作，日入而息“的农耕式日常生活，还无法停止对疯狂的生活喜剧的毒瘾——而最后一次 session 结束后，我对 Jian 说，感到具体的你成为我记忆里清晰的锚点，挡在过去和现在之间，温柔但坚定地 push 我必须对自己的身份、情绪、行为负责，并执行意志的邀请——昨天，我在因任务压力而略破碎的情绪和瘫软行动状态中，意外地下定决心要变得坚强、即使苦中也作乐，突然发现我能在压力下开怀大笑：让风雨更激烈地冲击吧，如果我命中注定是勇敢的舵手，成功地穿越风暴乃是宿命本身。

5. 现在问题得到了解决或是有了解决问题的动力，你的生活发生了哪些变化？

今天傍晚，我看到灼热的红日从大小不一的云的碎浪中透出，事物的表面皆为金红色的光芒所覆盖；我感到自己又回到很多年前，那个我已不敢想象也不敢再造的，玫瑰色的盛年。自此，日常生活涌现出的微小奇迹们，重新取代了毒瘾——通过不断具体地落实、交流、行动，我阶段性地找到了向客观现实贯通意志的方法。 跑远了，再次感谢 Jian ～希望还在犹豫的朋友们给自己一个更新生命的机会，勇敢的你一定会拥有崭新的人生。