know yourself 这一课题的时间跨度对于我来说可能是终身的。无论是与自己的关系还是与他人的关系，只有从自己的生命本质出发去体验自己，与自己合一，才能和他人构建深邃的关系。 与Jian的不解之缘大概来源她对于INFJ这一群体生存指南的阐述，在看了她的文章和视频后，我没有多加思考地参加了这个个人探索之旅。有趣的是我也是今年才正视这一课题，从一开始想要攻读PHD来逃避现实到现在平静的面对现实，与现实的摆锤保持批判性的距离。中间蜕变的过程Jian给我提出了很多我以前没有特别关注的问题，比如我很喜欢有一位靠谱导师的保护伞、我需要进一步滋养与自我的关系、亲密关系的终极形态也是学会平静地与自我相处，与伴侣相处。 “平静”对我来说有特别的含义，它不代表波澜不惊，它恰恰是隐含了坚定的意志和稳定的内心秩序，更好地去体验生命的美好。其中，从身心灵一步步释放大脑中潜藏的限制性信念是我最大的收获，在经过这3个月的冥想和释放，我挖掘出了自身存在的“有趣”发现，从个体的本质去体验存在，并爱上自己的存在，从旧的身份中得到解放，从过往的经历中吸取经验优势迭代出新的身份。 最后，感谢Jian的陪伴，后会有期。