Quería conseguir bajar 7 kilos y lo he conseguido en 3 meses. Me ha ayudado muchísimo en ser consciente de lo que comía y poner más atención a un menú variado y beber más agua. Lo recomendaría porque te motiva mucho el que cada día tengas un menú diferente, posibilidad de cambiar e incluso crear tus propios menús (Súper interesante ya que te proporciona los carbohidratos, grasa, proteina etc...con cada ingrediente)