在遇到Jian之前，我一直处在一种模糊、空洞和深深的迷失感中。我不知道自己是谁，不知道我到底喜欢什么、想要什么、也不知道自己该往哪里去。我只能用学业背景介绍自己，除此之外，我无法回答“我是谁”这个问题。

随着这种空心感变得越来越清晰，我甚至会对这种“回答不上来”的状态感到羞耻，也经常会用一种批判性的声音攻击自己，甚至自我厌恶。 这种模糊、空洞和迷失感并不是突然出现的。我长期在缺乏情感支持、充满操控感的关系中挣扎。在这样的环境中，我压抑、讨好、失去表达的勇气，一味追求外界的认可，却始终感到被孤立、被边缘。

毕业后在一个初创岗位上，我一个人独立作战，失去了团队的反馈和互动，更加放大了我的不确定、自我怀疑，甚至开始彻底否定自己的能力和价值。我不止一次怀疑自己是否适合科研性质的工作、是否值得被喜欢，是否有能力选择一条真正属于自己的路。

我开始意识到，这一切背后隐藏的是我长期以来缺乏主体性，不断压抑、讨好、取悦别人，过度依赖外部评价、活在规训之下的深层模式。我的情绪一次次在孤立与自我怀疑中沉沦。 

直到我遇到了Jian。她的coach项目深深打动了我。从第一次接触她的视频和帖子，我就被她的表达吸引。在收到她以Notion作为工具载体，以各种图表、问题引导、情景搭建，高度结构化、专业、系统的项目产品后，我也被它传递出的产品质感深深吸引，每一个主题、模块、任务都极具深度，巧妙融合了心理学、灵性、医学、神经科学的学科框架和理论支撑，层层递进、环环相扣。

在实际的coach过程中，Jian最让我印象深刻的是她“不容模糊”的风格。我的语言表达力有限，尤其是很多时候因为感受混乱难以说清，但她总能用一种非常温和但有穿透力的方式，引导我正视这些长期被压抑的问题，通过精确的问题引导，将我带回真实、清晰的状态。她不是直接地告诉我该怎么做，而是一步步让我看见自己，那个一直被忽略、被否定、但其实一直在呼救的自己。她的问题像一束光，一层一层穿透我意识中的迷雾。 

随着项目的推进，我发生了很多变化。我的自我觉察能力提升，我开始清晰地看到自己内在深层次的恐惧和害怕的原因，我的限制性信念、想法、声音，我看到我害怕选择，总觉得必须“有把握”才能做决定，源自于我一直活在“害怕出错”的恐惧中，那些犹豫、退缩、讨好，都是我长久以来没有建立主体性的表现。

随之而来的是我主体性的觉醒，我不再一味地向外求答案，而是逐渐敢于去听自己的声音。我开始理解：模糊、不确定、甚至失败，都不是我的错，它们是成长的必经之路。我开始允许自己在模糊中探索并理解自己的探索本身就是价值。我不再那么羞于表达自己的感受，也更勇敢地去面对生活中的孤独、不确定，开始推动自己去做出一些主动的决策。最重要的是，我不再那么讨厌自己了。我开始慢慢地感受、允许、接受那个真实的自己：不完美的、迷茫的，但在努力活出自己的我。 

我知道，问题的解决是一个长期过程。但我现在不再盲目、轻易陷于自我攻击，而是有了一个更稳定、更温柔的内在锚点。我开始真正信任自己的感受和判断，也终于愿意尝试为自己而活，哪怕过程是慢的、是混乱的，也依然值得。 

谢谢Jian，谢谢你用如此清晰、高品质的陪伴，点亮我内在那些原本模糊和灰暗的角落。这段旅程，是我人生非常重要的转折点！