Simon Guinard
"ce qui m'a surpris c'est que ça a fonctionné assez vite alors que ça faisait 4-5 ans que je galérais"
"10 jours après la périostite allait déjà mieux alors que je me la coltinais depuis si longtemps”
J’ai rejoins le club en pleine préparation pour un trail de 100km, atteints d’une périostite que je traînais à répétition depuis 1 an quasiment. J’ai était particulièrement surpris par les exercices au début qui n’étaient pas comme on en voit partout. J’avoue que des fois ça avait l’air un peu farfelue et même ça pouvait donner l’impression de ne pas forcer beaucoup… mais 10 jours après la périostite allait déjà mieux alors que je me la coltinais depuis si longtemps. Et j’ai bien sûr courru mon trail de 100 bornes sans aucune douleurs au tibia quelques mois plus tard. Alors à tous les traileurs qui ont une douleurs qui les embêtent et qui ne savent pas comment faire et/ou qui se la traîne depuis trop longtemps en voyant les méthodes traditionnelles échouer, testez !!
"10 jours après la périostite allait déjà mieux alors que je me la coltinais depuis si longtemps”
J’ai rejoins le club en pleine préparation pour un trail de 100km, atteints d’une périostite que je traînais à répétition depuis 1 an quasiment. J’ai était particulièrement surpris par les exercices au début qui n’étaient pas comme on en voit partout. J’avoue que des fois ça avait l’air un peu farfelue et même ça pouvait donner l’impression de ne pas forcer beaucoup… mais 10 jours après la périostite allait déjà mieux alors que je me la coltinais depuis si longtemps. Et j’ai bien sûr courru mon trail de 100 bornes sans aucune douleurs au tibia quelques mois plus tard. Alors à tous les traileurs qui ont une douleurs qui les embêtent et qui ne savent pas comment faire et/ou qui se la traîne depuis trop longtemps en voyant les méthodes traditionnelles échouer, testez !!
"c'est très stimulant et on voit vite le résultat. Conseil : ne pas hésiter quand on est blessé, [...] le voir comme un investissement si on veut progresser et passer un bon été"
Aponévrose plantaire, abandon sur 1 trail + annulation des 2 suivants. En 4 mois avec le protocole pied j'ai pu accomplir mon objectif de l'année : la TDS et la terminer sans vraie douleur (ca n'a pas été simple non plus). Le club m'a beaucoup inspiré sur les exercices, c'est tres stimulant et on voit vite le résultat. Conseil : ne pas hésiter quand on est blessé, se faire un petit plaisir pour s'entrainer au chaud l'hiver et enfin le voir comme un investissement si on veut progresser et passer un bon été. C'est la bonne période pour se lancer !
"c'est très stimulant et on voit vite le résultat. Conseil : ne pas hésiter quand on est blessé, [...] le voir comme un investissement si on veut progresser et passer un bon été"
Aponévrose plantaire, abandon sur 1 trail + annulation des 2 suivants. En 4 mois avec le protocole pied j'ai pu accomplir mon objectif de l'année : la TDS et la terminer sans vraie douleur (ca n'a pas été simple non plus). Le club m'a beaucoup inspiré sur les exercices, c'est tres stimulant et on voit vite le résultat. Conseil : ne pas hésiter quand on est blessé, se faire un petit plaisir pour s'entrainer au chaud l'hiver et enfin le voir comme un investissement si on veut progresser et passer un bon été. C'est la bonne période pour se lancer !
Sebastian
"j’ai jamais vu des protocoles et des exercices avec de tels résultats et une telle efficacité, semaine en semaine je progressais et grâce à ça j’ai pu prendre le départ de mes 2 ultras de l’année… sans ces protocoles je pense que j’aurai pas pris le départ"
"je tentais quelques exercices proposés par certains sur le web mais rien ne changeait…j’ai donc opté pour le club trail sans douleur et là SURPRISE 😧 ça marche !!!!! Des exercices hors normes"
Hello la communauté j’ai rejoint le club pour des soucis de tendons d’Achille qui persistaient depuis des mois…je tentais quelques exercices proposés par certains sur le web mais rien ne changeait…j’ai donc opté pour le club trail sans douleur et là SURPRISE 😧 ça marche !!!!! Des exercices hors normes 😂, peu courants mais tellement efficaces…des améliorations nettes dès la troisième semaine et guéris totalement au bout de trois mois. Martin est très disponible, réactifs a su créer des protocoles adaptés aux types de blessures, des vidéos de toutes beautés 😎😂et tellement aidantes pour travailler le mieux possible…n’hésitez pas voyez le chemin de la guérison qui vous tend les bras 💪💪
"je tentais quelques exercices proposés par certains sur le web mais rien ne changeait…j’ai donc opté pour le club trail sans douleur et là SURPRISE 😧 ça marche !!!!! Des exercices hors normes"
Hello la communauté j’ai rejoint le club pour des soucis de tendons d’Achille qui persistaient depuis des mois…je tentais quelques exercices proposés par certains sur le web mais rien ne changeait…j’ai donc opté pour le club trail sans douleur et là SURPRISE 😧 ça marche !!!!! Des exercices hors normes 😂, peu courants mais tellement efficaces…des améliorations nettes dès la troisième semaine et guéris totalement au bout de trois mois. Martin est très disponible, réactifs a su créer des protocoles adaptés aux types de blessures, des vidéos de toutes beautés 😎😂et tellement aidantes pour travailler le mieux possible…n’hésitez pas voyez le chemin de la guérison qui vous tend les bras 💪💪
Séverine
"il y a vraiment des réponses utiles, spécifiques et rapides pour tout types de blessures""
"Ce qui m'a le plus surpris ce sont les exercices novateurs et leurs efficacité ainsi que la qualité des explications."
Avant de rejoindre le club sans douleurs j'avais une tendinite du moyen fessier. J'ai vite compris en faisant mes exercices que le renfo bien ciblé serait bien plus efficace que le repos. Ce qui m'a le plus surpris ce sont les exercices novateurs et leurs efficacité ainsi que la qualité des explications. Le conseil ? Essayer y'a rien à perdre.
"Ce qui m'a le plus surpris ce sont les exercices novateurs et leurs efficacité ainsi que la qualité des explications."
Avant de rejoindre le club sans douleurs j'avais une tendinite du moyen fessier. J'ai vite compris en faisant mes exercices que le renfo bien ciblé serait bien plus efficace que le repos. Ce qui m'a le plus surpris ce sont les exercices novateurs et leurs efficacité ainsi que la qualité des explications. Le conseil ? Essayer y'a rien à perdre.
"j'ai vu une nette amélioration; quand on est content faut le dire"
Hello je suis passée par là car je trainais une tendinite du talon d'achille et j'ai donc testé le protocole spécifique proposé et j'ai d'ailleurs garder certains exercices que je reproduis régulièrement et j'ai vu une nette amélioration; Je le trouve intéressant car très progressif spécifique et facile à faire partout voilà aucun action de mon côté quand on est content faut le dire aussi :)
"j'ai vu une nette amélioration; quand on est content faut le dire"
Hello je suis passée par là car je trainais une tendinite du talon d'achille et j'ai donc testé le protocole spécifique proposé et j'ai d'ailleurs garder certains exercices que je reproduis régulièrement et j'ai vu une nette amélioration; Je le trouve intéressant car très progressif spécifique et facile à faire partout voilà aucun action de mon côté quand on est content faut le dire aussi :)
"J'ai peux enfin recourir des distances moyennes avec du dénivelé et surtout 0 douleur en descente ! N'hésitez pas à lui faire confiance pour pouvoir reprendre le plus rapidement possible 😄"
Je suis venu pour un problème de tendon rotulien (grosse douleur à la descente). Martin est vraiment présent dès l'inscription. Les exercices sont vraiment adaptés, les vidéos sont top pour bien comprendre le pourquoi cet exercice avec une super explication de comment le mettre en œuvre. J'ai peux enfin recourir des distances moyennes avec du dénivelé et surtout 0 douleur en descente ! N'hésitez pas à lui faire confiance pour pouvoir reprendre le plus rapidement possible 😄
"J'ai peux enfin recourir des distances moyennes avec du dénivelé et surtout 0 douleur en descente ! N'hésitez pas à lui faire confiance pour pouvoir reprendre le plus rapidement possible 😄"
Je suis venu pour un problème de tendon rotulien (grosse douleur à la descente). Martin est vraiment présent dès l'inscription. Les exercices sont vraiment adaptés, les vidéos sont top pour bien comprendre le pourquoi cet exercice avec une super explication de comment le mettre en œuvre. J'ai peux enfin recourir des distances moyennes avec du dénivelé et surtout 0 douleur en descente ! N'hésitez pas à lui faire confiance pour pouvoir reprendre le plus rapidement possible 😄
"J'ai été surprise par les exercices proposés, très différents des exercices de kiné. Je peux maintenant courir comme avant, je n'hésiterai pas à revenir si je suis blessée"
Suite à l'accumulation de plusieurs blessures (périostite, douleur au tendon d’Achille, essuie glace) non résolues par de nombreuses séances de kiné, j'ai décidé d'essayer le Club Trail sans douleur. J'ai été surprise par les exercices proposés, très différents des exercices de kiné. La progression est bien expliquée, les exercices sont détaillés en vidéo et les lives proposés sont pédagogiques. En moins de 2 mois mes douleurs se sont très fortement estompées, et je peux maintenant courir comme avant. Je n'hésiterai pas à revenir si je suis blessée à l'avenir.
"J'ai été surprise par les exercices proposés, très différents des exercices de kiné. Je peux maintenant courir comme avant, je n'hésiterai pas à revenir si je suis blessée"
Suite à l'accumulation de plusieurs blessures (périostite, douleur au tendon d’Achille, essuie glace) non résolues par de nombreuses séances de kiné, j'ai décidé d'essayer le Club Trail sans douleur. J'ai été surprise par les exercices proposés, très différents des exercices de kiné. La progression est bien expliquée, les exercices sont détaillés en vidéo et les lives proposés sont pédagogiques. En moins de 2 mois mes douleurs se sont très fortement estompées, et je peux maintenant courir comme avant. Je n'hésiterai pas à revenir si je suis blessée à l'avenir.
"Les effets on été quasi immédiat. Diminution de la douleur puis disparition totale. Allez y les yeux fermés !😉"
Avant douleur persistante intérieur du genou droit. Probablement tendinite de la patte d'oie. Après concertation avec Martin, J'ai opté pour le protocole femoropatellaire. Tout en continuant la course à pied. Les effets on été quasi immédiat. Diminution de la douleur puis disparition totale. Ce qui m' a surpris : J'ai trouvé les exercices pas trop intense mais varié et mettant l'accent sur la mobilité du genou, des hanches... et j'ai constaté l'importance de travailler les fessiers. Allez y les yeux fermés !😉
"Les effets on été quasi immédiat. Diminution de la douleur puis disparition totale. Allez y les yeux fermés !😉"
Avant douleur persistante intérieur du genou droit. Probablement tendinite de la patte d'oie. Après concertation avec Martin, J'ai opté pour le protocole femoropatellaire. Tout en continuant la course à pied. Les effets on été quasi immédiat. Diminution de la douleur puis disparition totale. Ce qui m' a surpris : J'ai trouvé les exercices pas trop intense mais varié et mettant l'accent sur la mobilité du genou, des hanches... et j'ai constaté l'importance de travailler les fessiers. Allez y les yeux fermés !😉
"en qq séances seulement plus de douleurs au genou ni à la cheville. Franchement si tu as mal en courant Martin va t'aider alors FONCE !!!”
Je suis arrivée dans le club suite à des douleurs à la hanche puis au genou et à la cheville. Et oui quand on en fait trop, ça fini par ne plus passer à un moment donné. J'ai adoré les exercices de Martin qui de prime abord paraissent tellement faciles et étranges parfois 😅mais la réalité est là ; en qq séances seulement plus de douleurs au genou ni à la cheville. Des conseils, des explications et une disponibilité de Martin +++ Franchement si tu as mal en courant Martin va t'aider à te soigner, te renforcer et comprendre les fonctionnalités de ton corps au travers d'exercices ,d'échanges avec la communauté etc.... Alors FONCE !!!
"en qq séances seulement plus de douleurs au genou ni à la cheville. Franchement si tu as mal en courant Martin va t'aider alors FONCE !!!”
Je suis arrivée dans le club suite à des douleurs à la hanche puis au genou et à la cheville. Et oui quand on en fait trop, ça fini par ne plus passer à un moment donné. J'ai adoré les exercices de Martin qui de prime abord paraissent tellement faciles et étranges parfois 😅mais la réalité est là ; en qq séances seulement plus de douleurs au genou ni à la cheville. Des conseils, des explications et une disponibilité de Martin +++ Franchement si tu as mal en courant Martin va t'aider à te soigner, te renforcer et comprendre les fonctionnalités de ton corps au travers d'exercices ,d'échanges avec la communauté etc.... Alors FONCE !!!
"J’ai été surprise par les exercices proposés, mais d’une efficacité remarquable. Mon conseil : ayez confiance, ça fonctionne !”
Je traînais des douleurs aux fessiers depuis déjà quelques années, avec des moments mieux et d’autres moins bien. J’ai été surprise par les exercices proposés, rapides et finalement assez simples mais d’une efficacité remarquable. Mes douleurs se sont améliorées et je cours en ce moment sans douleur. Mon conseil : ayez confiance, ça fonctionne !
"J’ai été surprise par les exercices proposés, mais d’une efficacité remarquable. Mon conseil : ayez confiance, ça fonctionne !”
Je traînais des douleurs aux fessiers depuis déjà quelques années, avec des moments mieux et d’autres moins bien. J’ai été surprise par les exercices proposés, rapides et finalement assez simples mais d’une efficacité remarquable. Mes douleurs se sont améliorées et je cours en ce moment sans douleur. Mon conseil : ayez confiance, ça fonctionne !
"Une cheville comme neuve !"
Une cheville comme neuve ! Merci Martin, le protocole m'a vraiment aidé alors je suis content de te soutenir pour que ça puisse aider d'autres personnes. Je m'étais tordu la cheville en sautant de rochers en rochers sur une rando. Après 1 mois de repos j'ai repris la course mais j'ai eu de grosses douleurs et des gonflements, alors au lieu detre coincé dans mes cycles d'entorses classiques, j'ai essayé le protocole en mode "pourquoi pas". Après 2 semaines j'ai fait une petite course, tout bon, puis étapes suivantes du protocole pour le renforcement. Et 2 mois plus tard tout a encore l'air de rouler, rien a dire de plus.
"Une cheville comme neuve !"
Une cheville comme neuve ! Merci Martin, le protocole m'a vraiment aidé alors je suis content de te soutenir pour que ça puisse aider d'autres personnes. Je m'étais tordu la cheville en sautant de rochers en rochers sur une rando. Après 1 mois de repos j'ai repris la course mais j'ai eu de grosses douleurs et des gonflements, alors au lieu detre coincé dans mes cycles d'entorses classiques, j'ai essayé le protocole en mode "pourquoi pas". Après 2 semaines j'ai fait une petite course, tout bon, puis étapes suivantes du protocole pour le renforcement. Et 2 mois plus tard tout a encore l'air de rouler, rien a dire de plus.
"Dès la première semaine j’ai gagné en souplesse du pied et la douleur a disparu rapidement."
Avant de débuter le protocole j’avais une douleur récurrente au talon et aux tendons d’Achille. Dès la première semaine j’ai gagné en souplesse du pied et la douleur a disparu rapidement. Cela m’a permis de continuer ma préparation pour le Grand Raid. Les exercices sont faciles à réaliser et l’accompagnement de Martin est vraiment top. Merci
"Dès la première semaine j’ai gagné en souplesse du pied et la douleur a disparu rapidement."
Avant de débuter le protocole j’avais une douleur récurrente au talon et aux tendons d’Achille. Dès la première semaine j’ai gagné en souplesse du pied et la douleur a disparu rapidement. Cela m’a permis de continuer ma préparation pour le Grand Raid. Les exercices sont faciles à réaliser et l’accompagnement de Martin est vraiment top. Merci