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Júlia Rocha

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Andrea Santos

S
Sónia
Olá! Foi a primeira vez que participei num workshop de cozinha, e estou muito surpreendida por ter conseguido acompanhar passo a passo e assim ter chegado a um resultado final muitíssimo bom! Felicito pela qualidade do mesmo, começando pela organização e capacidade de comunicação da Joana, que nos envolve, como se estivéssemos ao seu lado ou a partilhar a mesma cozinha! Algo que me surpreendeu muito, a Joana faz as coisas a um ritmo que nos permite acompanhá-la - por instantes, faz-nos sentir como se tb fossemos chefs na nossa cozinha - muito bom! As receitas tb são muito boas e requerem ingredientes simples, com os quais todos estamos à vontade! Estou muito contente por ter conseguido chegar a esta fase e não ter desistido à primeira! Obrigada Joana, é uma inspiração!
S
Sónia
Olá! Foi a primeira vez que participei num workshop de cozinha, e estou muito surpreendida por ter conseguido acompanhar passo a passo e assim ter chegado a um resultado final muitíssimo bom! Felicito pela qualidade do mesmo, começando pela organização e capacidade de comunicação da Joana, que nos envolve, como se estivéssemos ao seu lado ou a partilhar a mesma cozinha! Algo que me surpreendeu muito, a Joana faz as coisas a um ritmo que nos permite acompanhá-la - por instantes, faz-nos sentir como se tb fossemos chefs na nossa cozinha - muito bom! As receitas tb são muito boas e requerem ingredientes simples, com os quais todos estamos à vontade! Estou muito contente por ter conseguido chegar a esta fase e não ter desistido à primeira! Obrigada Joana, é uma inspiração!

May 3, 2025

May 3, 2025

SC
Sónia Correia
Achei o Workshop Cozinha Inteligente muito útil e bem organizado. Gostei especialmente da abordagem prática e das ementas equilibradas, com as várias alternativas e sugestões que facilitam muito o planeamento. Consegui aplicar o método e preparar as refeições da semana em pouco tempo, o que foi uma grande ajuda. Com esse tempo livre, pretendo cuidar mais de mim, fazer caminhadas e dedicar-me a algumas leituras que tinha deixado para trás. Sinto que ganhei mais tempo e qualidade de vida. Muito, muito obrigada.
SC
Sónia Correia
Achei o Workshop Cozinha Inteligente muito útil e bem organizado. Gostei especialmente da abordagem prática e das ementas equilibradas, com as várias alternativas e sugestões que facilitam muito o planeamento. Consegui aplicar o método e preparar as refeições da semana em pouco tempo, o que foi uma grande ajuda. Com esse tempo livre, pretendo cuidar mais de mim, fazer caminhadas e dedicar-me a algumas leituras que tinha deixado para trás. Sinto que ganhei mais tempo e qualidade de vida. Muito, muito obrigada.

May 3, 2025

May 3, 2025

IL
Isabel Lopes
Surpreendida!! É assim que me sinto comigo mesma e com o sabor do primeiro prato (perca (filetes) gratinados com legumes assados) que provamos ao almoço depois do workshop. Elogios do marido era o que queria receber e recebi "hum...cheira tão bem", "ui, está mesmo bom, sabes fazer igual?" 😄 E ganhei tempo, muito tempo. No fim do workshop olhei para tudo e pensei "consegui 😳 consegui". O método com o vídeo foi uma grande ajuda, assim como os PDF. Fiquei impressionada com a forma rápida como se cozinha e que nem sempre temos que deixar a cebola alourar tanto ou o bacon ganhar aquela cor mais escura, porque o resultado final é bom, é saboroso na mesma.
IL
Isabel Lopes
Surpreendida!! É assim que me sinto comigo mesma e com o sabor do primeiro prato (perca (filetes) gratinados com legumes assados) que provamos ao almoço depois do workshop. Elogios do marido era o que queria receber e recebi "hum...cheira tão bem", "ui, está mesmo bom, sabes fazer igual?" 😄 E ganhei tempo, muito tempo. No fim do workshop olhei para tudo e pensei "consegui 😳 consegui". O método com o vídeo foi uma grande ajuda, assim como os PDF. Fiquei impressionada com a forma rápida como se cozinha e que nem sempre temos que deixar a cebola alourar tanto ou o bacon ganhar aquela cor mais escura, porque o resultado final é bom, é saboroso na mesma.

May 3, 2025

May 3, 2025

MT
Maria Tavares
Fantástico! Consegui sem dificuldade nenhuma aplicar o método apresentado pela Joana, basta seguir todos os passos e seguir as dicas que conseguimos um resultado maravilhoso! No meu tempo livre irei sem dúvida alguma dedicar aos meus filhos, estar mais presente para eles sem qualquer tipo de stress e pressas de colocar comida na mesa. Adorei!
MT
Maria Tavares
Fantástico! Consegui sem dificuldade nenhuma aplicar o método apresentado pela Joana, basta seguir todos os passos e seguir as dicas que conseguimos um resultado maravilhoso! No meu tempo livre irei sem dúvida alguma dedicar aos meus filhos, estar mais presente para eles sem qualquer tipo de stress e pressas de colocar comida na mesa. Adorei!

May 3, 2025

May 3, 2025

AA
Andrea Azevedo
Tem sido uma boa experiência e descoberta, nesta comunidade da cozinha inteligente, este fim de semana fiz a ementa 39, foi a segunda ementa que fiz mas tal como a primeira, senti que todos os documentos fornecidos e após a aula ao vivo com a Joana, que torna-se fácil e inspirador a realizar as refeições para uma semana e depois podermos ter tempo para tantas outras actividades. Obrigada Joana
AA
Andrea Azevedo
Tem sido uma boa experiência e descoberta, nesta comunidade da cozinha inteligente, este fim de semana fiz a ementa 39, foi a segunda ementa que fiz mas tal como a primeira, senti que todos os documentos fornecidos e após a aula ao vivo com a Joana, que torna-se fácil e inspirador a realizar as refeições para uma semana e depois podermos ter tempo para tantas outras actividades. Obrigada Joana

Mar 2, 2026

Mar 2, 2026

Marisa Domingos
Marisa Domingos
Olá boa noite a tod@s! Esta foi a nossa 1ª experiência na cozinha inteligente, com a ementa #39. Fizemos a ementa em família, “os 3 na cozinha” e o resultado foi muito bom!!! Obrigada a toda equipa do programa! Vamos aparecendo! Uma boa semana!
Marisa Domingos
Marisa Domingos
Olá boa noite a tod@s! Esta foi a nossa 1ª experiência na cozinha inteligente, com a ementa #39. Fizemos a ementa em família, “os 3 na cozinha” e o resultado foi muito bom!!! Obrigada a toda equipa do programa! Vamos aparecendo! Uma boa semana!

Mar 1, 2026

Mar 1, 2026

Ana Sofia Mateus
Ana Sofia Mateus
Hoje fiz a ementa #35 e demorei 3h, para primeira vez não foi de todo mau☺️. Está tudo com um aspecto maravilhoso e já provei o arroz 😋. Ainda sou novata nestas andanças mas há que arregaçar as mangas e continuar na descoberta.♥️
Ana Sofia Mateus
Ana Sofia Mateus
Hoje fiz a ementa #35 e demorei 3h, para primeira vez não foi de todo mau☺️. Está tudo com um aspecto maravilhoso e já provei o arroz 😋. Ainda sou novata nestas andanças mas há que arregaçar as mangas e continuar na descoberta.♥️

Mar 1, 2026

Mar 1, 2026

Eugénia Martins
Eugénia Martins
Gostei muito de assistir ao workshop Cozinha Inteligente. Foi muito interessante perceber a gestão da semana com esta planificação das refeições. Na última 5.ª feira coloquei finalmente as mãos na massa e aqui está o resultado. Já consumimos algumas refeições pois é excelente chegar com os filhos dos treinos/jogos e ter o almoço/jantar pronto! Obrigada!
Eugénia Martins
Eugénia Martins
Gostei muito de assistir ao workshop Cozinha Inteligente. Foi muito interessante perceber a gestão da semana com esta planificação das refeições. Na última 5.ª feira coloquei finalmente as mãos na massa e aqui está o resultado. Já consumimos algumas refeições pois é excelente chegar com os filhos dos treinos/jogos e ter o almoço/jantar pronto! Obrigada!

Feb 28, 2026

Feb 28, 2026

Joana Esteves
Joana Esteves
Olá! Estou a adorar este workshop 😍 Partilho a ementa #39 (dificuldade fácil). Tive dificuldade com a cozedura da batata, mas no final da aula consegui recuperar e finalizar junto com a turma. Correu muito bem. Está tudo com um aspeto óptimo e um cheiro muito atraente, é difícil escolher quais os pratos a reservar. Substituí a sardinha pela cavala pois era o que tinha. Fiquei surpreendida pela positiva. Experimentem!
Joana Esteves
Joana Esteves
Olá! Estou a adorar este workshop 😍 Partilho a ementa #39 (dificuldade fácil). Tive dificuldade com a cozedura da batata, mas no final da aula consegui recuperar e finalizar junto com a turma. Correu muito bem. Está tudo com um aspeto óptimo e um cheiro muito atraente, é difícil escolher quais os pratos a reservar. Substituí a sardinha pela cavala pois era o que tinha. Fiquei surpreendida pela positiva. Experimentem!

Feb 28, 2026

Feb 28, 2026

Rubina Gouveia
Rubina Gouveia
Olá, Concluí a ementa 39, com sucesso e bati o recorde da cozinha desarrumada 😁. O resultado é fabuloso... não resisti e já comi um pataniscas😋. Ainda não consigo fazer ao mesmo ritmo mas para lá caminho😉 Agradeço toda a paciência durante este corre corre😘 Obrigada!
Rubina Gouveia
Rubina Gouveia
Olá, Concluí a ementa 39, com sucesso e bati o recorde da cozinha desarrumada 😁. O resultado é fabuloso... não resisti e já comi um pataniscas😋. Ainda não consigo fazer ao mesmo ritmo mas para lá caminho😉 Agradeço toda a paciência durante este corre corre😘 Obrigada!

Feb 28, 2026

Feb 28, 2026

Teresa Barbosa
Teresa Barbosa
Era tudo o que eu precisava! Fui mãe recentemente do meu terceiro filho, e os fins de dia com duas criancas e um bebé nao podiam ser mais caóticos. Ter que pensar no que ia ser o jantar e ainda cozinhar entre banhos e birras era um pesadelo. Com este método os dias são muito mais fáceis e a minha atenção está toda nos meus filhos! É fácil, simples, dá imenso gozo e sente-se a diferente logo na primeira semana!
Teresa Barbosa
Teresa Barbosa
Era tudo o que eu precisava! Fui mãe recentemente do meu terceiro filho, e os fins de dia com duas criancas e um bebé nao podiam ser mais caóticos. Ter que pensar no que ia ser o jantar e ainda cozinhar entre banhos e birras era um pesadelo. Com este método os dias são muito mais fáceis e a minha atenção está toda nos meus filhos! É fácil, simples, dá imenso gozo e sente-se a diferente logo na primeira semana!

Feb 28, 2026

Feb 28, 2026

AD
Ana Duarte
Acho que o programa tem muito conteúdo muito bom para além de receitas e da organização e método de os aplicar. Consegui aplicar a ementa 35 toda e só que já comemos está ótimo ;) ira nos ajudar a variar muito o ue comemos e a poupar também. Só estou a começar após 2 semanas depois do programa começar, mas agora é aproveitar o tempo com a família e não stressar todos os dias ;)
AD
Ana Duarte
Acho que o programa tem muito conteúdo muito bom para além de receitas e da organização e método de os aplicar. Consegui aplicar a ementa 35 toda e só que já comemos está ótimo ;) ira nos ajudar a variar muito o ue comemos e a poupar também. Só estou a começar após 2 semanas depois do programa começar, mas agora é aproveitar o tempo com a família e não stressar todos os dias ;)

Feb 22, 2026

Feb 22, 2026

C
Carla
Olá. Fiz a Ementa 1 este fim de semana e já comemos os Legumes à Brás (bem bons que estavam). Apesar de ter demorado um pouco mais tempo na elaboração da ementa, não perdi o foco nem o entusiasmo.
C
Carla
Olá. Fiz a Ementa 1 este fim de semana e já comemos os Legumes à Brás (bem bons que estavam). Apesar de ter demorado um pouco mais tempo na elaboração da ementa, não perdi o foco nem o entusiasmo.

Feb 22, 2026

Feb 22, 2026

Raquel Santos
Raquel Santos
Nem sei como começar.... Eu gosto muito de cozinhar, mas o "peso" de o fazer todos os dias para todos cá de casa está a tornar-se demasiado cansativo e acima de tudo frustrante, pois acabamos sempre por comer o mesmo!!!😤 Este programa a pareceu no momento certo🤗 Com o nascimento da minha filha mais nova, os fins de dia são caóticos e fica sempre a sensação de que não aproveito tempo nenhum com elas e que tudo é feito à pressa!! A sensação de ter tudo organizado, sem de ter de pensar muito, é verdadeiramente libertador! Parabéns pelo programa e pela vossa equipa!!!🙌
Raquel Santos
Raquel Santos
Nem sei como começar.... Eu gosto muito de cozinhar, mas o "peso" de o fazer todos os dias para todos cá de casa está a tornar-se demasiado cansativo e acima de tudo frustrante, pois acabamos sempre por comer o mesmo!!!😤 Este programa a pareceu no momento certo🤗 Com o nascimento da minha filha mais nova, os fins de dia são caóticos e fica sempre a sensação de que não aproveito tempo nenhum com elas e que tudo é feito à pressa!! A sensação de ter tudo organizado, sem de ter de pensar muito, é verdadeiramente libertador! Parabéns pelo programa e pela vossa equipa!!!🙌

Feb 21, 2026

Feb 21, 2026

IR
Isa Rossas
Boa noite! Participei no workshop gratuito e resolvi inscrever-me no programa cozinha inteligente. Foi incrivel ter preparado a semana em duas horas. Foi uma semana muito mais leve e com mais tempo para mim e para a minha família. Com certeza vou continuar. Obrigada Joana Macedo!
IR
Isa Rossas
Boa noite! Participei no workshop gratuito e resolvi inscrever-me no programa cozinha inteligente. Foi incrivel ter preparado a semana em duas horas. Foi uma semana muito mais leve e com mais tempo para mim e para a minha família. Com certeza vou continuar. Obrigada Joana Macedo!

Feb 20, 2026

Feb 20, 2026

Rubina Abreu De Gouveia
Rubina Abreu De Gouveia
Olá 😁 Hoje fiz a ementa 24! Mesmo num dia atribulado consegui terminar. Volto a ficar deslumbrada com o que consigo fazer! Agradeço, do fundo do ❤️ Deus ter-me guiado até á Joana Macedo ⭐
Rubina Abreu De Gouveia
Rubina Abreu De Gouveia
Olá 😁 Hoje fiz a ementa 24! Mesmo num dia atribulado consegui terminar. Volto a ficar deslumbrada com o que consigo fazer! Agradeço, do fundo do ❤️ Deus ter-me guiado até á Joana Macedo ⭐

Feb 15, 2026

Feb 15, 2026

JE
Joana Esteves
Olá! Partilho a fotografia da receita 25# (dificuldade fácil). Foi a minha 2a receita neste workshop. Troquei a pescada por filetes de garoupa (era o que havia no super). Correu muito bem e a composição de sabores é excelente. Parabéns à Joana e equipa!
JE
Joana Esteves
Olá! Partilho a fotografia da receita 25# (dificuldade fácil). Foi a minha 2a receita neste workshop. Troquei a pescada por filetes de garoupa (era o que havia no super). Correu muito bem e a composição de sabores é excelente. Parabéns à Joana e equipa!

Feb 15, 2026

Feb 15, 2026

AV
Ana Luísa Viana
O antes e o depois do nosso dia, e espero que das nossas próximas semanas! Éramos dois a cozinhar e nem sempre foi fácil acompanhar, mas com a experiência vamos chegar lá! Workshop bem estruturado e realmente inteligente.
AV
Ana Luísa Viana
O antes e o depois do nosso dia, e espero que das nossas próximas semanas! Éramos dois a cozinhar e nem sempre foi fácil acompanhar, mas com a experiência vamos chegar lá! Workshop bem estruturado e realmente inteligente.

Feb 14, 2026

Feb 14, 2026

CC
Catarina Chega
Nao foi possível fazer a ementa mais cedo, estive no hospital para ter a minha bebe. Nao sei se fiz tudo o que era pedido, fiz o que lembrava ,pois ja passou quase 2 semanas . Sou da Ilha da Madeira. Obrigada pela ajuda. Pena que nao consegui acompanhar as outras alunas.
CC
Catarina Chega
Nao foi possível fazer a ementa mais cedo, estive no hospital para ter a minha bebe. Nao sei se fiz tudo o que era pedido, fiz o que lembrava ,pois ja passou quase 2 semanas . Sou da Ilha da Madeira. Obrigada pela ajuda. Pena que nao consegui acompanhar as outras alunas.

Feb 13, 2026

Feb 13, 2026

IB
Inês Barbosa
Fiz o workshop Cozinha Inteligente e foi uma óptima experiência. Estava algo céptica mas consegui fazer a ementa completa (não sem alguns percalços!). Entrei no programa e estou muito satisfeita. Estou bastante motivada e já a aplicar as informações.
IB
Inês Barbosa
Fiz o workshop Cozinha Inteligente e foi uma óptima experiência. Estava algo céptica mas consegui fazer a ementa completa (não sem alguns percalços!). Entrei no programa e estou muito satisfeita. Estou bastante motivada e já a aplicar as informações.

Feb 12, 2026

Feb 12, 2026

SN
Susana Nunes
Aqui fica a minha tentativa da ementa 1, em que me desafiei a tentar já uma ementa com dificuldade um pouco mais elevada. Foi super divertido, e até agora tem valido o investimento. Agora não preciso de me preocupar com o que hei de fazer para o jantar à pressa e sem nada no frigorífico, para além de que estamos a consumir mais legumes! Tem sido óptimo, obrigada! Fiz algumas adaptações, aumentei a quantidade de alguns ingredientes porque somos gulosos, e aproveitei o arroz verde que me tinha sobrado da ementa do workshop para substituir a quinoa verde. O meu marido está fã.
SN
Susana Nunes
Aqui fica a minha tentativa da ementa 1, em que me desafiei a tentar já uma ementa com dificuldade um pouco mais elevada. Foi super divertido, e até agora tem valido o investimento. Agora não preciso de me preocupar com o que hei de fazer para o jantar à pressa e sem nada no frigorífico, para além de que estamos a consumir mais legumes! Tem sido óptimo, obrigada! Fiz algumas adaptações, aumentei a quantidade de alguns ingredientes porque somos gulosos, e aproveitei o arroz verde que me tinha sobrado da ementa do workshop para substituir a quinoa verde. O meu marido está fã.

Feb 12, 2026

Feb 12, 2026

BP
Bárbara Pereira
Estou e fiquei muito entusiasmada e motivada com o workshop, foi assim a minha primeira vez. Como cozinho só para mim fiz pouca variedade mas pronta para fazer mais e ganhar mais motivação para cozinhar só para mim. Obrigada por esta iniciativa!
BP
Bárbara Pereira
Estou e fiquei muito entusiasmada e motivada com o workshop, foi assim a minha primeira vez. Como cozinho só para mim fiz pouca variedade mas pronta para fazer mais e ganhar mais motivação para cozinhar só para mim. Obrigada por esta iniciativa!

Feb 11, 2026

Feb 11, 2026

Inês Carvalho
Inês Carvalho
Fiz o Workshop e apesar de um bocadinho desafiante acompanhar tudo ao vivo, foi maravilhoso ao final de 2 horas ter as refeições da semana já preparadas. Adorei a experiência e estou na expetativa das próximas ementas. Obrigada Joana pela disponibilidade e pelo apoio :)
Inês Carvalho
Inês Carvalho
Fiz o Workshop e apesar de um bocadinho desafiante acompanhar tudo ao vivo, foi maravilhoso ao final de 2 horas ter as refeições da semana já preparadas. Adorei a experiência e estou na expetativa das próximas ementas. Obrigada Joana pela disponibilidade e pelo apoio :)

Feb 10, 2026

Feb 10, 2026

Joana Rita
Joana Rita
Hoje aceitei um desafio que nunca tinha feito antes! cozinhar várias coisas ao mesmo tempo com o que tinha á mão... Confesso que foi cansativo, e um senti me um pouco stressada para dar conta de tudo mas correu muito bem. Sinto-me cansada mas super feliz por ter cumprido o desafio e aplicar o método. Agora não tenho que me preocupar mais durante a semana e terei mais tempo pra mim Obrigada Joana !!
Joana Rita
Joana Rita
Hoje aceitei um desafio que nunca tinha feito antes! cozinhar várias coisas ao mesmo tempo com o que tinha á mão... Confesso que foi cansativo, e um senti me um pouco stressada para dar conta de tudo mas correu muito bem. Sinto-me cansada mas super feliz por ter cumprido o desafio e aplicar o método. Agora não tenho que me preocupar mais durante a semana e terei mais tempo pra mim Obrigada Joana !!

Feb 10, 2026

Feb 10, 2026

catarina Fidalgo
catarina Fidalgo
assisti ao workshop gratuito, e adorei, adquiri o plano e fiz agora a minha primeira ementa, a ementa #20. Após terminar a ementa tenho a dizer, que estou imensamente grata por conseguir, em pouco mais de 2 horas, ter a ementa pronta para uma semana. Agora é hora de aproveitar o tempo livre, para brincar com as crianças, e com o marido, ter tempo para descansar após um dia de trabalho e ter tempo para mim... muito obrigada Joana
catarina Fidalgo
catarina Fidalgo
assisti ao workshop gratuito, e adorei, adquiri o plano e fiz agora a minha primeira ementa, a ementa #20. Após terminar a ementa tenho a dizer, que estou imensamente grata por conseguir, em pouco mais de 2 horas, ter a ementa pronta para uma semana. Agora é hora de aproveitar o tempo livre, para brincar com as crianças, e com o marido, ter tempo para descansar após um dia de trabalho e ter tempo para mim... muito obrigada Joana

Feb 11, 2026

Feb 11, 2026

Anisabel Soberano
Anisabel Soberano
Comprei o programa Cozinha inteligente após fazer o workshop gratuito. Fiz a refeição inteligente do workshop e ontem fiz a minha primeira refeição inteligente após a compra . Correu bem . Optei pela refeição 4 , classificada como dificil 😉. Passei o Domingo na cozinha mas ficarei com a semana sem preocupações relativamente ao jantares e ficarei com tempo livre para mim e para a minha familia . Agora podemos ter mais tempo de qualidade de família e criar memórias juntos . Agora consigo ter um horário mais fixo para jantar ( jantamos mais cedo ) , fazer refeições variadas e saborosas, introduzir mais legumes na nossa dieta e termos mais tempo todos juntos . Está a valer a pena e ainda tenho tanto para explorar e aprender .
Anisabel Soberano
Anisabel Soberano
Comprei o programa Cozinha inteligente após fazer o workshop gratuito. Fiz a refeição inteligente do workshop e ontem fiz a minha primeira refeição inteligente após a compra . Correu bem . Optei pela refeição 4 , classificada como dificil 😉. Passei o Domingo na cozinha mas ficarei com a semana sem preocupações relativamente ao jantares e ficarei com tempo livre para mim e para a minha familia . Agora podemos ter mais tempo de qualidade de família e criar memórias juntos . Agora consigo ter um horário mais fixo para jantar ( jantamos mais cedo ) , fazer refeições variadas e saborosas, introduzir mais legumes na nossa dieta e termos mais tempo todos juntos . Está a valer a pena e ainda tenho tanto para explorar e aprender .

Feb 9, 2026

Feb 9, 2026

Carla Guerreiro
Carla Guerreiro
Missão cumprida: 5 refeições feitas numa cozinha em modo intensivo 💪 Experiência intensa mas produtiva. Nem tudo correu como planeado (adeus puré de abóbora, olá natas 😅), mas faz parte do processo. Resultado final: refeições prontas, menos stress durante a semana. Cansada? Sim. Arrependida? Nem pensar. Agora é arrumar a cozinha, descansar e aproveitar!
Carla Guerreiro
Carla Guerreiro
Missão cumprida: 5 refeições feitas numa cozinha em modo intensivo 💪 Experiência intensa mas produtiva. Nem tudo correu como planeado (adeus puré de abóbora, olá natas 😅), mas faz parte do processo. Resultado final: refeições prontas, menos stress durante a semana. Cansada? Sim. Arrependida? Nem pensar. Agora é arrumar a cozinha, descansar e aproveitar!

Feb 8, 2026

Feb 8, 2026

CB
Cláudia Barreto
Olá Joana! Só ontem consegui cozinhar TD e adorei.so de pensar que agora vou ter tempo para estar com os miúdos...ainda aproveitei informo ligado e fiz maçãs assadas e já que estava na cozinha adiantei a sopa dos miúdos porque tenho um que come por gastrostomia e não vai poder provar estas beldades.mesmo com uma mini cozinha fui pondo o marido a lavar loiça e a coisa fez-se 😜😅
CB
Cláudia Barreto
Olá Joana! Só ontem consegui cozinhar TD e adorei.so de pensar que agora vou ter tempo para estar com os miúdos...ainda aproveitei informo ligado e fiz maçãs assadas e já que estava na cozinha adiantei a sopa dos miúdos porque tenho um que come por gastrostomia e não vai poder provar estas beldades.mesmo com uma mini cozinha fui pondo o marido a lavar loiça e a coisa fez-se 😜😅

Feb 8, 2026

Feb 8, 2026

Mónica Gonçalves
Mónica Gonçalves
Olá, fiz a ementa inteligente 14 no dia seguinte ao workshop e adaptei com os ingredientes que tinha em casa. Entretanto já fiz mais 2 ementas e tenho adorado. Vou acompanhando com as gravações e embora não faça ao mesmo ritmo, vou conseguindo. O programa é espectacular, vou ter mais tempo para mim, para a costura criativa que adoro e para fazer mais exercício físico que tanta falta faz. Obrigada Joana!!!
Mónica Gonçalves
Mónica Gonçalves
Olá, fiz a ementa inteligente 14 no dia seguinte ao workshop e adaptei com os ingredientes que tinha em casa. Entretanto já fiz mais 2 ementas e tenho adorado. Vou acompanhando com as gravações e embora não faça ao mesmo ritmo, vou conseguindo. O programa é espectacular, vou ter mais tempo para mim, para a costura criativa que adoro e para fazer mais exercício físico que tanta falta faz. Obrigada Joana!!!

Feb 7, 2026

Feb 7, 2026

SA
Sara Almeida
Olá eu sou a Sara,casada e mãe de 2 meninos um com 12 e o outro com 2 aninhos. Tem sido uma aventura com o pequenino pois o tempo livre é muito pouco para a cozinha e estava a preocupar-me só com eles, mas eu e o meu marido estávamos a desenrascar-nos e ao me deparar com este curso, penso k era a minha solução para comermos todos bem, alimentação nutritiva,pois a mãe precisa para gerir tudo a sua volta 🥰 e tem k se alimentar bem. Ja fiz a ementa do workshop e adoramos todos. Cozinha inteligente - saboroso
SA
Sara Almeida
Olá eu sou a Sara,casada e mãe de 2 meninos um com 12 e o outro com 2 aninhos. Tem sido uma aventura com o pequenino pois o tempo livre é muito pouco para a cozinha e estava a preocupar-me só com eles, mas eu e o meu marido estávamos a desenrascar-nos e ao me deparar com este curso, penso k era a minha solução para comermos todos bem, alimentação nutritiva,pois a mãe precisa para gerir tudo a sua volta 🥰 e tem k se alimentar bem. Ja fiz a ementa do workshop e adoramos todos. Cozinha inteligente - saboroso

Feb 7, 2026

Feb 7, 2026

Margarida
Margarida
Excelente programa! Fui mãe há 4 meses, estou prestes a regressar ao trabalho e queria mesmo aproveitar o tempo ao máximo com a minha filha. Hoje meti as mãos na massa e tenho a próxima semana orientada, um luxo. Menos tempo a cozinhar, menos preocupações para garantir variedade e qualidade às refeições e zero desperdício. Para ajudar ainda utilizei vários ingredientes que já tinha em casa porque realmente acumulamos muita comida no congelador e na dispensa. Para além de tudo isto sabor garantido. Muito obrigada Joana por esta excelente oportunidade 🙏🏻😘
Margarida
Margarida
Excelente programa! Fui mãe há 4 meses, estou prestes a regressar ao trabalho e queria mesmo aproveitar o tempo ao máximo com a minha filha. Hoje meti as mãos na massa e tenho a próxima semana orientada, um luxo. Menos tempo a cozinhar, menos preocupações para garantir variedade e qualidade às refeições e zero desperdício. Para ajudar ainda utilizei vários ingredientes que já tinha em casa porque realmente acumulamos muita comida no congelador e na dispensa. Para além de tudo isto sabor garantido. Muito obrigada Joana por esta excelente oportunidade 🙏🏻😘

Feb 7, 2026

Feb 7, 2026

FC
Filipe Costa
É incrível, a semana mais desafogada e poder fazer outras coisas, sem o stress diário “ o que vou fazer para jantar hoje ?”. Vale muito a pena !
FC
Filipe Costa
É incrível, a semana mais desafogada e poder fazer outras coisas, sem o stress diário “ o que vou fazer para jantar hoje ?”. Vale muito a pena !

Feb 7, 2026

Feb 7, 2026

SF
Sónia Félix
Primeira ementa de muitas feita! Escolhi a n°12, com algumas substituições porque não fui às compras, fiz com o que tinha em casa, e estou super feliz, com tudo! O processo de fazer a ementa é super fluído, sem stress, está muito bem organizado e o sabor é inacreditável. Adorei todo o processo e tanto eu como o meu namorado estamos a adorar as refeições! Muito obrigada Joana!!
SF
Sónia Félix
Primeira ementa de muitas feita! Escolhi a n°12, com algumas substituições porque não fui às compras, fiz com o que tinha em casa, e estou super feliz, com tudo! O processo de fazer a ementa é super fluído, sem stress, está muito bem organizado e o sabor é inacreditável. Adorei todo o processo e tanto eu como o meu namorado estamos a adorar as refeições! Muito obrigada Joana!!

Feb 5, 2026

Feb 5, 2026

Filipa Santos
Filipa Santos
Gostei muito da experiência. Os pratos ficaram uma delícia 😋
Filipa Santos
Filipa Santos
Gostei muito da experiência. Os pratos ficaram uma delícia 😋

Feb 5, 2026

Feb 5, 2026

Isabel
Isabel
Gostei muito Joana, muito obrigada pelo workshop e pelas ajudas, dicas e sugestões, foi muito útil :) Que me lembre foi a única vez que consegui cozinhar assim e fiz tudo, ainda nem acredito! Tive pena devido ao meu trabalho não ter cozinhado com a Joana e toda a sua comunidade…mas fiz no domingo durante o meu dia e consegui!!! Foi verdadeiramente um “up” na minha cozinha e nos meus não muito bons dotes culinários ;) Os filhotes passaram o domingo a dizer que cheirava muito bem hihihih E eu fiquei muito feliz e orgulhosa de mim!!! Obrigada mais uma vez. Não consegui também assistir ao dia 3 importante bem sei…mas ficará para uma próxima oportunidade. Tenha uma excelente semana que a minha já vai ser um pouco mais calma porque a Joana assim o permitiu hihihih Com os melhores cumprimentos Isabel Patrícia Cabaça
Isabel
Isabel
Gostei muito Joana, muito obrigada pelo workshop e pelas ajudas, dicas e sugestões, foi muito útil :) Que me lembre foi a única vez que consegui cozinhar assim e fiz tudo, ainda nem acredito! Tive pena devido ao meu trabalho não ter cozinhado com a Joana e toda a sua comunidade…mas fiz no domingo durante o meu dia e consegui!!! Foi verdadeiramente um “up” na minha cozinha e nos meus não muito bons dotes culinários ;) Os filhotes passaram o domingo a dizer que cheirava muito bem hihihih E eu fiquei muito feliz e orgulhosa de mim!!! Obrigada mais uma vez. Não consegui também assistir ao dia 3 importante bem sei…mas ficará para uma próxima oportunidade. Tenha uma excelente semana que a minha já vai ser um pouco mais calma porque a Joana assim o permitiu hihihih Com os melhores cumprimentos Isabel Patrícia Cabaça

Feb 2, 2026

Feb 2, 2026

J
Joana
Adorei o workshop. Quase no mesmo tempo que demoro a fazer uma refeicao, fiz cinco. Senti-me orgulhosa e com a certeza que quero rentabilizar o meu tempo desta maneira daqui em diante.
J
Joana
Adorei o workshop. Quase no mesmo tempo que demoro a fazer uma refeicao, fiz cinco. Senti-me orgulhosa e com a certeza que quero rentabilizar o meu tempo desta maneira daqui em diante.

Feb 2, 2026

Feb 2, 2026

S
Sara
Consegui! Refeições da semana prontas em 2 horas e muito tempo livre para aproveitar em família! Estou fã do método e gostei principalmente das ideias para incluir legumes nas refeições, sem ser da forma mais “óbvia”. Obrigada Joana!
S
Sara
Consegui! Refeições da semana prontas em 2 horas e muito tempo livre para aproveitar em família! Estou fã do método e gostei principalmente das ideias para incluir legumes nas refeições, sem ser da forma mais “óbvia”. Obrigada Joana!

Feb 2, 2026

Feb 2, 2026

Olivia
Olivia
Primeiro de tudo obrigada Joana por esta ideia fantabulastica de cozinha inteligente é maravilhosa, espetacular é ter mais qualidade de vida poderia aqui colocar imensos adjetivos para caracterizar este método tenho pena é de não ter conhecimento há 13anos atrás quando tive o 1°filhote seria tudo mas tudo bem diferente, mas pronto, nunca é tarde é sempre bem vindo. Eu não consegui fazer tudo no sábado pois tive um imprevisto, ficou me a faltar fazer o frango. A foto que eu partilho a quiche só já tenho o tabuleiro já foi toda, a massada também está quase, no arroz verde eu alterei tinha cogumelos frescos, cenouras em muita quantidade para que não haver desperdício juntei ao arroz, depois no arroz de ervilhas também tinha cá ervilhas e cenoura vinha já tudo junto então usei, ficou mesmo mas mesmo muito bom.....na há palavras que possam explicar, isto é cozinha inteligente, criada por uma pessoa inteligente mesmo só tenho agradecer. Muito mas muito obrigada Joana ❤️❤️
Olivia
Olivia
Primeiro de tudo obrigada Joana por esta ideia fantabulastica de cozinha inteligente é maravilhosa, espetacular é ter mais qualidade de vida poderia aqui colocar imensos adjetivos para caracterizar este método tenho pena é de não ter conhecimento há 13anos atrás quando tive o 1°filhote seria tudo mas tudo bem diferente, mas pronto, nunca é tarde é sempre bem vindo. Eu não consegui fazer tudo no sábado pois tive um imprevisto, ficou me a faltar fazer o frango. A foto que eu partilho a quiche só já tenho o tabuleiro já foi toda, a massada também está quase, no arroz verde eu alterei tinha cogumelos frescos, cenouras em muita quantidade para que não haver desperdício juntei ao arroz, depois no arroz de ervilhas também tinha cá ervilhas e cenoura vinha já tudo junto então usei, ficou mesmo mas mesmo muito bom.....na há palavras que possam explicar, isto é cozinha inteligente, criada por uma pessoa inteligente mesmo só tenho agradecer. Muito mas muito obrigada Joana ❤️❤️

Feb 3, 2026

Feb 3, 2026

DL
Dora Lopes
Workshop com documentação bastante completa. Embora desafiante, por ter várias tarefas em simultâneo, é fácil de acompanhar a execução através do vídeo da aula em conjugação com o pdf enviado. Poderei dedicar-me mais ao convívio em casa e fora dela com o tempo poupado.
DL
Dora Lopes
Workshop com documentação bastante completa. Embora desafiante, por ter várias tarefas em simultâneo, é fácil de acompanhar a execução através do vídeo da aula em conjugação com o pdf enviado. Poderei dedicar-me mais ao convívio em casa e fora dela com o tempo poupado.

Feb 3, 2026

Feb 3, 2026

PA
Patrícia Almeida
Espetacular! Refeições feitas para a semana inteira! Nem quero acreditar! Desafiante fazer tudo em 2h, mas a possibilidade de não cozinhar mais durante a semana é impressionante!
PA
Patrícia Almeida
Espetacular! Refeições feitas para a semana inteira! Nem quero acreditar! Desafiante fazer tudo em 2h, mas a possibilidade de não cozinhar mais durante a semana é impressionante!

Feb 3, 2026

Feb 3, 2026

Ana Marchã
Ana Marchã
Estou Adorar a experiência!!! Sem dúvida que não me arrependo ter iniciado esta aventura 🙏 Consegui por tudo em prática e sinto que as minhas semanas vão ser muito mais leves sem pensar no que hei de fazer para comer!!! Não fiz a ementa durante o workshop devido a não estar disponível no momento.. assisti á gravação e três dias depois consegui 🙏 até tive ajuda da minha filhota ❤️ que foi provando e dando o Ok… Agora vou ter muito mais tempo para a minha família!! 3 filhos pequenos que merecem toda a minha atenção ❤️ Agora é continuar porque acredito que isto vai ser “viciante” Obrigada ⭐️
Ana Marchã
Ana Marchã
Estou Adorar a experiência!!! Sem dúvida que não me arrependo ter iniciado esta aventura 🙏 Consegui por tudo em prática e sinto que as minhas semanas vão ser muito mais leves sem pensar no que hei de fazer para comer!!! Não fiz a ementa durante o workshop devido a não estar disponível no momento.. assisti á gravação e três dias depois consegui 🙏 até tive ajuda da minha filhota ❤️ que foi provando e dando o Ok… Agora vou ter muito mais tempo para a minha família!! 3 filhos pequenos que merecem toda a minha atenção ❤️ Agora é continuar porque acredito que isto vai ser “viciante” Obrigada ⭐️

Feb 4, 2026

Feb 4, 2026

E
Eliana
Bem, mas que grande desafio!! Que intenso que foi! Se por um lado surpreendeu pela simplicidade de ingredientes, por outro conseguir fazer tudo em 2h não foi fácil 😅😅 Estou super entusiasmada para mudar o mindset sobre cozinhar cá em casa, comer mais saudável e de forma variada, quando se tem um marido esquisito que não quer experimentar nada diferente é desafiante! O que senti mais dificuldade neste mãos na massa foi os timings de tudo enquanto acompanhava a live, entre andar para trás e para a frente no vídeo 🫣😅 e o equilíbrio entre os temperos e substituições. Vamos vamos lá chegar! Let's do this! 💪💪
E
Eliana
Bem, mas que grande desafio!! Que intenso que foi! Se por um lado surpreendeu pela simplicidade de ingredientes, por outro conseguir fazer tudo em 2h não foi fácil 😅😅 Estou super entusiasmada para mudar o mindset sobre cozinhar cá em casa, comer mais saudável e de forma variada, quando se tem um marido esquisito que não quer experimentar nada diferente é desafiante! O que senti mais dificuldade neste mãos na massa foi os timings de tudo enquanto acompanhava a live, entre andar para trás e para a frente no vídeo 🫣😅 e o equilíbrio entre os temperos e substituições. Vamos vamos lá chegar! Let's do this! 💪💪

Feb 2, 2026

Feb 2, 2026

I
M Inês
Gostei. Tenho muito a evoluir mas gostei de conseguir fazer várias coisas ao mesmo tempo. Obrigada!!!!
I
M Inês
Gostei. Tenho muito a evoluir mas gostei de conseguir fazer várias coisas ao mesmo tempo. Obrigada!!!!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Arlete
Arlete
Olá a todos, foi um gosto cozinhar convosco, a Joana ajudou imenso, espero continuar aprender técnicas que nos ajudam a gerir o nosso dia a dia, consegui fazer o plano e ainda fiz uma lasanha de carne e uma tarte de maçã. Obrigada
Arlete
Arlete
Olá a todos, foi um gosto cozinhar convosco, a Joana ajudou imenso, espero continuar aprender técnicas que nos ajudam a gerir o nosso dia a dia, consegui fazer o plano e ainda fiz uma lasanha de carne e uma tarte de maçã. Obrigada

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Ana Silva
Ana Silva
Adorei, informação clara e muito fácil de seguir, também achei simples de adaptar às minhas restrições! A aplicação do método foi fácil, mas acredito que com a prática, semana após semana, serei cada vez mais rápida na execução... O simples fato de não ter de pensar todos os dias no que irei cozinhar, sinto que ganhei anos de vida! O tempo vai ser muito bem gasto com os pequenos, poder estar presente sem estar pressionada pelo que deveria estar a fazer para jantar, vai ser maravilhoso!
Ana Silva
Ana Silva
Adorei, informação clara e muito fácil de seguir, também achei simples de adaptar às minhas restrições! A aplicação do método foi fácil, mas acredito que com a prática, semana após semana, serei cada vez mais rápida na execução... O simples fato de não ter de pensar todos os dias no que irei cozinhar, sinto que ganhei anos de vida! O tempo vai ser muito bem gasto com os pequenos, poder estar presente sem estar pressionada pelo que deveria estar a fazer para jantar, vai ser maravilhoso!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Marisa
Marisa
O workshop cozinha inteligente é um investimento na qualidade de vida e na organização familiar. Consegui aplicar o método pois é fácil seguir os passos e ser eficiente na preparação e confecção das refeições. Vou passar a ter tempo livre para ler mais livros e passar mais com os meus filhos. Para casais que não têm apoio da família alargada, é muito importante esta ajuda. Obrigada, Joana.
Marisa
Marisa
O workshop cozinha inteligente é um investimento na qualidade de vida e na organização familiar. Consegui aplicar o método pois é fácil seguir os passos e ser eficiente na preparação e confecção das refeições. Vou passar a ter tempo livre para ler mais livros e passar mais com os meus filhos. Para casais que não têm apoio da família alargada, é muito importante esta ajuda. Obrigada, Joana.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Regina Santos
Regina Santos
Gostei muito. Foi um fim de semana de azáfama mas consegui! Obrigada. Quero muito continuar a aprender.
Regina Santos
Regina Santos
Gostei muito. Foi um fim de semana de azáfama mas consegui! Obrigada. Quero muito continuar a aprender.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Cristina
Cristina
Só a tranquilidade de saber que tenho tudo pronto para as próximas refeições é incrível. Foi fácil seguir todas as instruções e indicações. Terei tempo para fazer outras coisas de que gosto 🤗
Cristina
Cristina
Só a tranquilidade de saber que tenho tudo pronto para as próximas refeições é incrível. Foi fácil seguir todas as instruções e indicações. Terei tempo para fazer outras coisas de que gosto 🤗

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Ana Pinto
Ana Pinto
Foi incrível...adoramos todos cá em casa. Muito grata
Ana Pinto
Ana Pinto
Foi incrível...adoramos todos cá em casa. Muito grata

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Luísa Teixeira
Luísa Teixeira
Amei! Fiquei fã, fui duro pois não estava habituada tantos alimentos em tão pouco tempo. Agora já não há volta, vou continuar. Obrigada Joana, és incrível!
Luísa Teixeira
Luísa Teixeira
Amei! Fiquei fã, fui duro pois não estava habituada tantos alimentos em tão pouco tempo. Agora já não há volta, vou continuar. Obrigada Joana, és incrível!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

AC
Alice Castro
Cozinhei tudo ontem à tarde/noite. Mas... ontem como não tinha ovos 🫣 ...o último prato teve que ficar para hoje e está agorinha mesmo no forno [quiche]. Desafio terminado com sucesso! Fantástico, zero preocupações em relação aos jantares da semana! ✨️ Obrigada, gostei muito e vou tentar Implementar, tenho só dúvidas em relação às receitas conjugadas. vamos ver!
AC
Alice Castro
Cozinhei tudo ontem à tarde/noite. Mas... ontem como não tinha ovos 🫣 ...o último prato teve que ficar para hoje e está agorinha mesmo no forno [quiche]. Desafio terminado com sucesso! Fantástico, zero preocupações em relação aos jantares da semana! ✨️ Obrigada, gostei muito e vou tentar Implementar, tenho só dúvidas em relação às receitas conjugadas. vamos ver!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Isabel
Isabel
Maravilhoso obrigada Joana estou maravilhada
Isabel
Isabel
Maravilhoso obrigada Joana estou maravilhada

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

I
Inês
Valorizo esta "missão" da Joana em ajudar as famílias portuguesas a terem tempo de maior qualidade
I
Inês
Valorizo esta "missão" da Joana em ajudar as famílias portuguesas a terem tempo de maior qualidade

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

G
Graça
Muito interessante este projecto, no sentido da rentabilização do tempo na cozinha, evitar o desperdício e melhorar a qualidade nutricional das refeições, evitando “soluções de última hora” menos boas!
G
Graça
Muito interessante este projecto, no sentido da rentabilização do tempo na cozinha, evitar o desperdício e melhorar a qualidade nutricional das refeições, evitando “soluções de última hora” menos boas!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

FS
Filipa Santos
Muito prático, saboroso e nutritivo! Ainda fiz uma sopa durante o processo 😁
FS
Filipa Santos
Muito prático, saboroso e nutritivo! Ainda fiz uma sopa durante o processo 😁

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Paula
Paula
Só terminei de cozinhar ontem às 2h da manhã, mas valeu a pena. Nunca fiz tantas refeições de uma vez! Ciriosa com outras ementas e possibilidades!
Paula
Paula
Só terminei de cozinhar ontem às 2h da manhã, mas valeu a pena. Nunca fiz tantas refeições de uma vez! Ciriosa com outras ementas e possibilidades!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

L
Lilian
Adorei o workshop, aprendi muito! Preparei hoje as refeições, demorei mais que as duas horas propostas, mas ainda assim achei super válido, pois vai me economizar tempo na semana. Espero conseguir passar a semana com menos stress! Muito obrigada, Joana!
L
Lilian
Adorei o workshop, aprendi muito! Preparei hoje as refeições, demorei mais que as duas horas propostas, mas ainda assim achei super válido, pois vai me economizar tempo na semana. Espero conseguir passar a semana com menos stress! Muito obrigada, Joana!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

TM
Tânia Melo
Desafio superado! Outra perspectiva da gestão do tempo. Obrigada!
TM
Tânia Melo
Desafio superado! Outra perspectiva da gestão do tempo. Obrigada!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

ES
Edite Sobrinho
Fantástico. Tudo pronto, um cheirinho divinal. Eu super feliz, realizada por ter conseguido. Foi também terapêutico. Obrigada Joana
ES
Edite Sobrinho
Fantástico. Tudo pronto, um cheirinho divinal. Eu super feliz, realizada por ter conseguido. Foi também terapêutico. Obrigada Joana

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Catia Barbosa
Catia Barbosa
Obrigada Joana pela semana de tempo de qualidade. Beijinho
Catia Barbosa
Catia Barbosa
Obrigada Joana pela semana de tempo de qualidade. Beijinho

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

LC
Lurdes Cravinho
Boa tarde a todos, Joana, acabei a ementa neste momento. Estou felicissima, consegui. Até vou conseguir fazer com que o meu marido coma arroz. E vou esperar que os meus filhos gostem. Agora é continuar.
LC
Lurdes Cravinho
Boa tarde a todos, Joana, acabei a ementa neste momento. Estou felicissima, consegui. Até vou conseguir fazer com que o meu marido coma arroz. E vou esperar que os meus filhos gostem. Agora é continuar.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

SF
Silvia Freitas
Foi espetacular. A cozinha está com um cheirinho maravilhoso, a alma está descansada quanto às refeições da semana e o corpo agora pode relaxar ☺️ Sinceramente, ADOREI 🥰
SF
Silvia Freitas
Foi espetacular. A cozinha está com um cheirinho maravilhoso, a alma está descansada quanto às refeições da semana e o corpo agora pode relaxar ☺️ Sinceramente, ADOREI 🥰

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

CA
Cláudia Afonseca
Participar neste workshop foi fantástico. Gostei da forma prática e descomplicada como os temas são explicados, com dicas que fazem mesmo sentido no dia a dia. Saí com ideias fáceis de aplicar e mais motivada para por em prática. Obrigada
CA
Cláudia Afonseca
Participar neste workshop foi fantástico. Gostei da forma prática e descomplicada como os temas são explicados, com dicas que fazem mesmo sentido no dia a dia. Saí com ideias fáceis de aplicar e mais motivada para por em prática. Obrigada

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Isabel Oliveira
Isabel Oliveira
Exausta mas com sentido de dever cumprido tendo implementado o método. Agora tenho mais tempo para mim e para a família
Isabel Oliveira
Isabel Oliveira
Exausta mas com sentido de dever cumprido tendo implementado o método. Agora tenho mais tempo para mim e para a família

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

L
Lila
Foi espetacular! Não consegui fazer ontem no direto mas fiz hoje a meio da tarde, enquanto o filhote estava a fazer os seus TPCs. Não fiz massa, irei fazer no dia e o bacalhau gratinado irei também finalizar mais tarde. Ah! Em vez do limão pus rodelas de laranja! Vamos lá ver como está de sabor 😅
L
Lila
Foi espetacular! Não consegui fazer ontem no direto mas fiz hoje a meio da tarde, enquanto o filhote estava a fazer os seus TPCs. Não fiz massa, irei fazer no dia e o bacalhau gratinado irei também finalizar mais tarde. Ah! Em vez do limão pus rodelas de laranja! Vamos lá ver como está de sabor 😅

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

RM
Raquel Matos
Simplesmente fantástico. Consegui fazer tudo e tenho menos essa preocupação diária. Somos um família com 3 crianças e a organização é fundamental para que tudo corra bem. Este método poupa nos tempos, dinheiro e dores de cabeça 😀.
RM
Raquel Matos
Simplesmente fantástico. Consegui fazer tudo e tenho menos essa preocupação diária. Somos um família com 3 crianças e a organização é fundamental para que tudo corra bem. Este método poupa nos tempos, dinheiro e dores de cabeça 😀.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Y
Yusi
Experiência maravilhosa. Feliz por esta nova oportunidade de viver a minha vida com mais liberdade para fazer as melhores escolhas pela minha familia. Obrigada a Joana e a equipe.
Y
Yusi
Experiência maravilhosa. Feliz por esta nova oportunidade de viver a minha vida com mais liberdade para fazer as melhores escolhas pela minha familia. Obrigada a Joana e a equipe.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

AV
Ana Vinhas
Gostei muito da experiência, facilita muito a confecção das várias refeições, e é possível adaptar ao nosso gosto pessoal, ficando assim com tempo para outros projetos pessoais, sem ter que pensar todos os dias o que fazer para o jantar e para levar de almoço para o trabalho.obrigada pela experiência.
AV
Ana Vinhas
Gostei muito da experiência, facilita muito a confecção das várias refeições, e é possível adaptar ao nosso gosto pessoal, ficando assim com tempo para outros projetos pessoais, sem ter que pensar todos os dias o que fazer para o jantar e para levar de almoço para o trabalho.obrigada pela experiência.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

MR
Mónica Rodrigues
Sinto-me mais leve para a próxima semana. Em menos de 2 horas tinha o comer feito e a cozinha arrumada.
MR
Mónica Rodrigues
Sinto-me mais leve para a próxima semana. Em menos de 2 horas tinha o comer feito e a cozinha arrumada.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

CV
Catarina Vieira
Semana organizada 👌 Obrigada Joana e equipa!
CV
Catarina Vieira
Semana organizada 👌 Obrigada Joana e equipa!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Ana Moura
Ana Moura
Olá Joana, começar por agradecer o gesto de carinho em partilhar o conhecimento para que mais famílias possam estar mais tempo juntas. Adorei a aula. Ontem não consegui fazer mas esta manhã repliquei e pus em prática adaptei algumas coisas e fiz bifes de peru e frango grelhados. Fiz o prato de bacalhau mas substitui por medalhões de pescada. Tirei muito partido, fiz o mix para temperar adorei, ainda tenho num frasquinho, fiz o refogado adorei mesmo cada pormenor. Então tenho uma bebé irei ter tempo para estar com ela com o marido e ainda ficar mais livre para estudar. Muito obrigada pela partilha e ajuda. Por mais pessoas como a Joana. OBRIGADA
Ana Moura
Ana Moura
Olá Joana, começar por agradecer o gesto de carinho em partilhar o conhecimento para que mais famílias possam estar mais tempo juntas. Adorei a aula. Ontem não consegui fazer mas esta manhã repliquei e pus em prática adaptei algumas coisas e fiz bifes de peru e frango grelhados. Fiz o prato de bacalhau mas substitui por medalhões de pescada. Tirei muito partido, fiz o mix para temperar adorei, ainda tenho num frasquinho, fiz o refogado adorei mesmo cada pormenor. Então tenho uma bebé irei ter tempo para estar com ela com o marido e ainda ficar mais livre para estudar. Muito obrigada pela partilha e ajuda. Por mais pessoas como a Joana. OBRIGADA

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Maria Paula Vale
Maria Paula Vale
Adorei! Cansada, pois já são 62 anos e trabalhei ontem. Pensei que não ia conseguir. Mas hoje, domingo, disse para mim: tu consegues! Acabei só depois das 15h mas tenho cá os meus filhos e acho que não vai sobrar para a semana e vamos comer tudo! Obrigada! 🙏🏼 Também tenho um vídeo mas não consigo anexar.
Maria Paula Vale
Maria Paula Vale
Adorei! Cansada, pois já são 62 anos e trabalhei ontem. Pensei que não ia conseguir. Mas hoje, domingo, disse para mim: tu consegues! Acabei só depois das 15h mas tenho cá os meus filhos e acho que não vai sobrar para a semana e vamos comer tudo! Obrigada! 🙏🏼 Também tenho um vídeo mas não consigo anexar.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Joana Araújo
Joana Araújo
Olá Joana. Que experiência maravilhosa. Refeições prontas para uma semana, e com ajuda do meu marido. Vou ter mais tempo para fazer o que gosto. Obrigada
Joana Araújo
Joana Araújo
Olá Joana. Que experiência maravilhosa. Refeições prontas para uma semana, e com ajuda do meu marido. Vou ter mais tempo para fazer o que gosto. Obrigada

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Beatriz Varela Pinto
Beatriz Varela Pinto
Que boa surpresa!! Acabei por fazer a aula em diferido, o que resultou num ótimo programa de domingo. Apenas pena que os malandros das entregas trocaram coxas por moelas! Daí só tinha três coxas e tive que inventar. Vamos ver como as moelas se dão no estufado de cerveja e mostarda 🫢 Entre rapar os “restos” do puré de abóbora, no final servi-me um (merecido) copo de vinho e estou ansiosa por experimentar. Hoje pelas 20h aí estarei, para registar as últimas notas; embora já tenha gratinado o bacalhau para mais tarde “marmitas”. Adorei a experiência REAL, com dicas muito úteis. Sendo em diferido, pude pausar e ir consultando o PDF. Como mãe divorciada, foi ótimo testar na semana sem miúdas; e ansiosa para na próxima semana testar com elas. Obrigada e até logo!!
Beatriz Varela Pinto
Beatriz Varela Pinto
Que boa surpresa!! Acabei por fazer a aula em diferido, o que resultou num ótimo programa de domingo. Apenas pena que os malandros das entregas trocaram coxas por moelas! Daí só tinha três coxas e tive que inventar. Vamos ver como as moelas se dão no estufado de cerveja e mostarda 🫢 Entre rapar os “restos” do puré de abóbora, no final servi-me um (merecido) copo de vinho e estou ansiosa por experimentar. Hoje pelas 20h aí estarei, para registar as últimas notas; embora já tenha gratinado o bacalhau para mais tarde “marmitas”. Adorei a experiência REAL, com dicas muito úteis. Sendo em diferido, pude pausar e ir consultando o PDF. Como mãe divorciada, foi ótimo testar na semana sem miúdas; e ansiosa para na próxima semana testar com elas. Obrigada e até logo!!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

D
Diana
Boa tarde, no dia do workshop eu não estava disponível,mas no domingo de manhã assumi esse compromisso de tentar copiar esse método para o aplicar no meu quotidiano. Tinha feito as compras tal e qual como na receita, mas como cá em casa comemos bastante, acabei por fazer todo o frango no forno ,e excluído o frango estofado, contudo escrevi essa receita para que uma próxima vez consiga reproduzi-la! A quiche estava divinal, nunca recebi tantos elogios no frango (éramos 3 e foi tudo de uma vez), o bacalhau deixei adiantado para terminar mais tarde. Resumindo, é um óptimo método para nos organizarmos, mas numa próxima vez cá em casa teremos que ajustar as quantidades para que eu consiga fazer as receitas que dêem para 5 vezes/5dias . Foi uma óptima experiência, que fará a diferença com toda a certeza , para usar semanalmente e conseguir gerir o tempo de uma outra forma. Parabéns pelo conteúdo que nos disponibilizou! Cumprimentos.
D
Diana
Boa tarde, no dia do workshop eu não estava disponível,mas no domingo de manhã assumi esse compromisso de tentar copiar esse método para o aplicar no meu quotidiano. Tinha feito as compras tal e qual como na receita, mas como cá em casa comemos bastante, acabei por fazer todo o frango no forno ,e excluído o frango estofado, contudo escrevi essa receita para que uma próxima vez consiga reproduzi-la! A quiche estava divinal, nunca recebi tantos elogios no frango (éramos 3 e foi tudo de uma vez), o bacalhau deixei adiantado para terminar mais tarde. Resumindo, é um óptimo método para nos organizarmos, mas numa próxima vez cá em casa teremos que ajustar as quantidades para que eu consiga fazer as receitas que dêem para 5 vezes/5dias . Foi uma óptima experiência, que fará a diferença com toda a certeza , para usar semanalmente e conseguir gerir o tempo de uma outra forma. Parabéns pelo conteúdo que nos disponibilizou! Cumprimentos.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Maria José Nicolau
Maria José Nicolau
Bom dia Joana. Só consegui fizer as refeições hoje. Primeiro de tudo adorei as suas aulas, tudo muito bem explicado e organizado e a sua simpatia e simplicidade vale tudo. Desde a 1. aula que tenham vindo a crescer uma vontade enorme de pôr em prática este método de cozinhar e armazenar para a semana toda. Fiz tudo, a cozinha ficou um campo de batalha, mas adorei o resultado final. Agora já tenho os meus finais de tarde para o meu filho e ver minhas séries televisivas com calma. Um beijinho grande, obrigada e até mais logo
Maria José Nicolau
Maria José Nicolau
Bom dia Joana. Só consegui fizer as refeições hoje. Primeiro de tudo adorei as suas aulas, tudo muito bem explicado e organizado e a sua simpatia e simplicidade vale tudo. Desde a 1. aula que tenham vindo a crescer uma vontade enorme de pôr em prática este método de cozinhar e armazenar para a semana toda. Fiz tudo, a cozinha ficou um campo de batalha, mas adorei o resultado final. Agora já tenho os meus finais de tarde para o meu filho e ver minhas séries televisivas com calma. Um beijinho grande, obrigada e até mais logo

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Valéria coelho
Valéria coelho
Realização das receitas feitas hoje com o vídeo gravado e o PDF incrível os sabores O mix das especiarias da um toque incrível o purê da abóbora foi o que mais surpreendeu pelo o sabor... Agora só falta aprender aguardar sem estragar o resultado incrível Obrigada Joana pelo incrível trabalho
Valéria coelho
Valéria coelho
Realização das receitas feitas hoje com o vídeo gravado e o PDF incrível os sabores O mix das especiarias da um toque incrível o purê da abóbora foi o que mais surpreendeu pelo o sabor... Agora só falta aprender aguardar sem estragar o resultado incrível Obrigada Joana pelo incrível trabalho

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

MS
Margarida Soares
Misturei os arrozes e só não finalizei a massada. Vou já fazer as marmitas para a semana.
MS
Margarida Soares
Misturei os arrozes e só não finalizei a massada. Vou já fazer as marmitas para a semana.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

JG
Joana Guerreiro
Chegar ao fim, olhar para o resultado final e ver que foi possível, e que o tempo ganho fará com que a vida esta semana seja incrível. Perfeito!
JG
Joana Guerreiro
Chegar ao fim, olhar para o resultado final e ver que foi possível, e que o tempo ganho fará com que a vida esta semana seja incrível. Perfeito!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

C.S
Cheguei à meta.. Um grande serão de sábado à noite, mas consegui. Foi necessário ajustar algumas quantidades, mas foi possível. Entretanto também já fiz o inventário daquilo que tenho armazenado para gastar nos próximos tempos e implementar o novo método. Quanto ao tempo da semana, vai ser fantástico...vou puder brincar muito.
C.S
Cheguei à meta.. Um grande serão de sábado à noite, mas consegui. Foi necessário ajustar algumas quantidades, mas foi possível. Entretanto também já fiz o inventário daquilo que tenho armazenado para gastar nos próximos tempos e implementar o novo método. Quanto ao tempo da semana, vai ser fantástico...vou puder brincar muito.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Rosa Gilvaia
Rosa Gilvaia
Olá, foi incrível, uma dinâmica que vou aderir ,com a certeza que vou ganhar qualidade de vida e saudável, para além de comida saudável vou ter tempo para me cuidar de mim e da família... obrigada de ❤️
Rosa Gilvaia
Rosa Gilvaia
Olá, foi incrível, uma dinâmica que vou aderir ,com a certeza que vou ganhar qualidade de vida e saudável, para além de comida saudável vou ter tempo para me cuidar de mim e da família... obrigada de ❤️

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

CA
Carla Almeida
Foi uma experiência maravilhosa!! Eu nem sou fã de cozinha e amei! Não consegui estar presente a cozinhar no dia de ontem, surgiu imprevisto mas assisti a todo o workshop e hoje comprometida coloquei a mão na massa❤️ obrigada Joana e equipa, são espetaculares
CA
Carla Almeida
Foi uma experiência maravilhosa!! Eu nem sou fã de cozinha e amei! Não consegui estar presente a cozinhar no dia de ontem, surgiu imprevisto mas assisti a todo o workshop e hoje comprometida coloquei a mão na massa❤️ obrigada Joana e equipa, são espetaculares

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

CM
Carina Marques
Olá Joana, só hoje de manhã é que consegui fazer a ementa, pois trabalho ao sábado. Mas está feita 👌 uma semana sem stress 🫶 aproveitei e fiz granola também. Obrigada método top top bjnhs
CM
Carina Marques
Olá Joana, só hoje de manhã é que consegui fazer a ementa, pois trabalho ao sábado. Mas está feita 👌 uma semana sem stress 🫶 aproveitei e fiz granola também. Obrigada método top top bjnhs

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Paula Sa
Paula Sa
Olá Joana, não tenho palavras para agradecer o quão gratificante foi esta experiência, tudo muito bem organizado, super fácil de executar e só de pensar que não tenho sequer de pensar o que vou cozinhar para a próxima semana porque já tenho tudo feito vale toda esta bagunça na cozinha, mentirinha até não foi assim tanta ☺️ fiquei completamente apaixonada pelo mix, pela diversidade da ementa, pelo cheirinho que ficou na minha cozinha e por toda a experiência que superou todas as minhas expectativas. OBRIGADO, OBRIGADO e OBRIGADO. 🙏
Paula Sa
Paula Sa
Olá Joana, não tenho palavras para agradecer o quão gratificante foi esta experiência, tudo muito bem organizado, super fácil de executar e só de pensar que não tenho sequer de pensar o que vou cozinhar para a próxima semana porque já tenho tudo feito vale toda esta bagunça na cozinha, mentirinha até não foi assim tanta ☺️ fiquei completamente apaixonada pelo mix, pela diversidade da ementa, pelo cheirinho que ficou na minha cozinha e por toda a experiência que superou todas as minhas expectativas. OBRIGADO, OBRIGADO e OBRIGADO. 🙏

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

AA
Ana Alves
Assisti à primeira aula através da gravação (por causa da tempestade) e, como não me apetecia acordar cedo ara cozinhar acompanhei um pouco do workshop enroscado na cama e à tarde fechei-me duas horinhas na cozinha e cozinhei tudo! Senti-me como se fosse uma chef com tanta coisa a acontecer ao mesmo tempo e foi incrível chegar ao fim e ver todas aquelas refeições “aparecerem do nada”. Como me senti? Empoderada. Com o meu tempo livre pretendo dar mais atenção aos meus três filhos pequenos sem andar tão stressada durante a semana.
AA
Ana Alves
Assisti à primeira aula através da gravação (por causa da tempestade) e, como não me apetecia acordar cedo ara cozinhar acompanhei um pouco do workshop enroscado na cama e à tarde fechei-me duas horinhas na cozinha e cozinhei tudo! Senti-me como se fosse uma chef com tanta coisa a acontecer ao mesmo tempo e foi incrível chegar ao fim e ver todas aquelas refeições “aparecerem do nada”. Como me senti? Empoderada. Com o meu tempo livre pretendo dar mais atenção aos meus três filhos pequenos sem andar tão stressada durante a semana.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

V
Vanessa
Bom dia! Ontem depois do jantar pus mãos a obra. Missão concluída com sucesso! ☺️ Obrigada pelas dicas Joana. Esta semana vou conseguir pôr a leitura em dia! Boa semana para todos!
V
Vanessa
Bom dia! Ontem depois do jantar pus mãos a obra. Missão concluída com sucesso! ☺️ Obrigada pelas dicas Joana. Esta semana vou conseguir pôr a leitura em dia! Boa semana para todos!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Celeste
Celeste
Olá bom dia, fiquei na dúvida se deveria escrever alguma coisa ou não, até porque não gosto muito de escrever gosto mais de ler mas para sempre há uma primeira vez então cá vai: adorei a aula de ontem, confesso que não gosto nada de cozinhar mas ontem lá teve que ser e até que ficou bom😁, pelo menos o meu pessoal comeu e repetiu.muito obrigada pela aula pela partilha por tudo🥰
Celeste
Celeste
Olá bom dia, fiquei na dúvida se deveria escrever alguma coisa ou não, até porque não gosto muito de escrever gosto mais de ler mas para sempre há uma primeira vez então cá vai: adorei a aula de ontem, confesso que não gosto nada de cozinhar mas ontem lá teve que ser e até que ficou bom😁, pelo menos o meu pessoal comeu e repetiu.muito obrigada pela aula pela partilha por tudo🥰

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

RM
Raquel Matos
Workshop foi fantástico. Consegui fazer tudo nas duas horas. Tenho uma família de 5 e nem sempre é fácil manter a organização. Sinto que com este método fica tudo mais simples e acabamos por poupar no supermercado e ter uma ementa mais variada.
RM
Raquel Matos
Workshop foi fantástico. Consegui fazer tudo nas duas horas. Tenho uma família de 5 e nem sempre é fácil manter a organização. Sinto que com este método fica tudo mais simples e acabamos por poupar no supermercado e ter uma ementa mais variada.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Ana Pereira
Ana Pereira
Olá bom dia, Foi uma experiência incrível que, irá mudar a minha vida, dando-me mais tempo para a minha família e também para mim. Acabou-se o stress. Obrigada
Ana Pereira
Ana Pereira
Olá bom dia, Foi uma experiência incrível que, irá mudar a minha vida, dando-me mais tempo para a minha família e também para mim. Acabou-se o stress. Obrigada

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Andrea
Andrea
Consegui fazer tudo, embora tenha levado mais algum tempo. Falta de planeamento meu. A idea de pensar numa "cozinha inteligente" é algo que faz muito sentido, especialmente para quem trabalha dentro e fora de casa, com filhos a cargo. Gostei muito! Obrigada, Joana Macedo e equipa! Que a vossa mensagem chegue a muitas casas, cá dentro e lá fora!! Quanto ao tempo livre, vou usá-lo para estar mais com os filhos e seguir as novidades que vocês vão divulgar :)! abraço.
Andrea
Andrea
Consegui fazer tudo, embora tenha levado mais algum tempo. Falta de planeamento meu. A idea de pensar numa "cozinha inteligente" é algo que faz muito sentido, especialmente para quem trabalha dentro e fora de casa, com filhos a cargo. Gostei muito! Obrigada, Joana Macedo e equipa! Que a vossa mensagem chegue a muitas casas, cá dentro e lá fora!! Quanto ao tempo livre, vou usá-lo para estar mais com os filhos e seguir as novidades que vocês vão divulgar :)! abraço.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

P
Priscila
Joana, muito obrigada pela partilha da ementa inteligente. Realmente não imaginava que seria possível fazer tanto em tão pouco tempo, e o melhor, é que não tenho de me preocupar com as refeições da restante semana 🥳 Vou aproveitar o tempo livre para dar mais atenção aos meus filhos 🫶
P
Priscila
Joana, muito obrigada pela partilha da ementa inteligente. Realmente não imaginava que seria possível fazer tanto em tão pouco tempo, e o melhor, é que não tenho de me preocupar com as refeições da restante semana 🥳 Vou aproveitar o tempo livre para dar mais atenção aos meus filhos 🫶

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

C
Cris
Joana, foi realmente incrível!! São 01:52 da manhã mas eu prometi a mim mesma que ia conseguir fazer tudo depois de pôr as crianças a dormir… e consegui ❤️ Cozinhei 5 refeições, para 5, fiz trocas e desfrutei ao máximo! Estou ansiosa por aproveitar a minha semana de liberdade da cozinha! Um grande beijinho e obrigada por teres mudado a minha vida 🥰
C
Cris
Joana, foi realmente incrível!! São 01:52 da manhã mas eu prometi a mim mesma que ia conseguir fazer tudo depois de pôr as crianças a dormir… e consegui ❤️ Cozinhei 5 refeições, para 5, fiz trocas e desfrutei ao máximo! Estou ansiosa por aproveitar a minha semana de liberdade da cozinha! Um grande beijinho e obrigada por teres mudado a minha vida 🥰

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

NS
Natacha Sabino
Adorei, é para repetir! Não ter de pensar em refeições todos os dias é menos uma preocupação! O tempo ganho é para a minha princesa. 🤩
NS
Natacha Sabino
Adorei, é para repetir! Não ter de pensar em refeições todos os dias é menos uma preocupação! O tempo ganho é para a minha princesa. 🤩

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

CF
Cátia Alexandra Relvas Ferreira
Exigente (para quem n gosta de cozinhar ) mas finalizado, obrigada pela ajuda, que bela ajuda!! 🙏❤️
CF
Cátia Alexandra Relvas Ferreira
Exigente (para quem n gosta de cozinhar ) mas finalizado, obrigada pela ajuda, que bela ajuda!! 🙏❤️

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Luísa Pinto
Luísa Pinto
Adorei, apesar de demorar mais tempo que a Joana.... Já planeava as refeições mas não as confeccionava e não combinava os ingredientes desta forma. Mesmo com algumas adaptações sei que a minha semana vai ser mais feliz! Obrigada por esta partilha tão espontânea e com boa energia!
Luísa Pinto
Luísa Pinto
Adorei, apesar de demorar mais tempo que a Joana.... Já planeava as refeições mas não as confeccionava e não combinava os ingredientes desta forma. Mesmo com algumas adaptações sei que a minha semana vai ser mais feliz! Obrigada por esta partilha tão espontânea e com boa energia!

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Sónia Matos
Sónia Matos
Olá Joana, gostei imenso do workshop...tive um pequeno contratempo e no início da aula tive de para tudo e jámsó retomei pelas 19h00. Segui o PDF, assiti à aula disponível no youtube e acho que consegui...tenho algumas dúvidas se as minhas filhas vão adorar tanto verde nos pratos...mas vamos tentar. Obrigada oela experiência, espero conseguir adaptar este método a outras receitas que gosto de fazer e começar a tirar mais prazer e aproveitar o tempo, sem ser à volta dos tachos.
Sónia Matos
Sónia Matos
Olá Joana, gostei imenso do workshop...tive um pequeno contratempo e no início da aula tive de para tudo e jámsó retomei pelas 19h00. Segui o PDF, assiti à aula disponível no youtube e acho que consegui...tenho algumas dúvidas se as minhas filhas vão adorar tanto verde nos pratos...mas vamos tentar. Obrigada oela experiência, espero conseguir adaptar este método a outras receitas que gosto de fazer e começar a tirar mais prazer e aproveitar o tempo, sem ser à volta dos tachos.

Feb 1, 2026

Feb 1, 2026

Ana Pereira
Ana Pereira
A minha principal dificuldade para cozinhar no dia a dia é a falta de tempo, a segunda é a falta de organização / reparação. Gostei imemso deste workshop e estou feliz por ter conseguido implementar este metodo de cozinha inteligente com a Joana. A comida parece me deliciosa e estou cheia de vontade de a provar :) comida caseira, mais saudavel é mais tempo live para mim 🙏 é fantástico!! Recomendo a todos que se desafio
Ana Pereira
Ana Pereira
A minha principal dificuldade para cozinhar no dia a dia é a falta de tempo, a segunda é a falta de organização / reparação. Gostei imemso deste workshop e estou feliz por ter conseguido implementar este metodo de cozinha inteligente com a Joana. A comida parece me deliciosa e estou cheia de vontade de a provar :) comida caseira, mais saudavel é mais tempo live para mim 🙏 é fantástico!! Recomendo a todos que se desafio

Jan 31, 2026

Jan 31, 2026

EL
Elisabete Lopes
Obrigada pela oportunidade, pelas dicas e pela partilha. O facto de não ter de fazer mais refeições durante uma semana inteira é uma sensação incrível. Agora sim, terei tempo, para estar com a família e para mim!!!❤️🙏
EL
Elisabete Lopes
Obrigada pela oportunidade, pelas dicas e pela partilha. O facto de não ter de fazer mais refeições durante uma semana inteira é uma sensação incrível. Agora sim, terei tempo, para estar com a família e para mim!!!❤️🙏

Jan 31, 2026

Jan 31, 2026